Odnos vaših staršev je lahko načrt za zdravo ljubezensko življenje (tudi če je bilo njihovo kamnito)

Zelene oči imaš od očeta in uho za glasbo od mame. Vaša nagnjenost k čustvenemu izklopu med prepirom s pomembnim drugim? Verjetno je to mogoče zaslediti tudi pri vaših starših.


Ne glede na to, ali sta bila desetletja srečno poročena ali sta se razšla, preden ste stopili v vrtec, je odnos staršev (zavestno ali ne) oblikoval način, kako se odnosite do lastnih romantičnih partnerjev. Prav tako lahko služi kot pomemben vir za aktivno vključevanje odraslih, ki krmarijo po vašem ljubezenskem življenju, zlasti kadar se vedenja, ki ste se jih naučili od staršev, spopadajo s tistim, kar se je partner naučil.

„Zapleteno je, ker imate dva načrta, ki sta vpletena v (razmerje),' pravi Ashley Seeger, klinična socialna delavka in svetovalka za pare s sedežem v Koloradu. 'Torej, to je veliko predporočnega dela, ki ga opravljam s pari in poskušam ugotoviti, kakšna bo tretja slika?

Ne pozabite brati, če se želite naučiti, kako uporabiti staršev odnos (naj bo to dober ali slab) za izgradnjo lastnega zdravega partnerstva.

Boji vaših staršev postanejo vaš okvir

Seeger je prepričan, da je preučevanje, kako so se vaši starši spopadli s številnimi različnimi stvarmi - financami, žalostjo in hišnimi opravili, vendar dobro pogledati, kako so se soočili z jezo, najbolj odmevalo. Previjte se skozi svoje video posnetke iz duševnega otroštva in si postavite vprašanja, kot so: Kako ste vedeli, kdaj je bila mama jezna? Kaj bi naredil tvoj oče, ko je bil jezen? Je ena oseba izbruhnila? Je ena oseba zapustila hišo? Potem lahko te informacije vzamete in jih uporabite kot vodilo za to, katere slabe navade boste morda nagnjeni k ponavljanju in katere dobre navade lahko uporabite v svojih odnosih.

Še pomembnejše od tega, kako so se vaši starši spoprijeli z jezo, pravi Seeger, je, kako so se potem pomirili. 'Kako sta se vrnila skupaj? predlaga vprašati. 'Ali sta se pogovarjala skozi to? So vam pokazali, kako so se pogovarjali skozi to? Odgovori bi lahko osvetlili vaše lastno privzeto vedenje.


Odrasli, ki so odraščali nikoli vidijo, da njihovi starši zadnjic ne uporabljajo istega načrta, kako razrešiti nesoglasja v svojih lastnih odnosih, kot bi jih lahko drugi.

Po drugi strani veliko staršev ohranja konflikt za zaprtimi vrati, da bi zaščitili svoje otroke pred vročimi pljuskami, pravi Seeger. To je zdrav pristop v teoriji, vendar odrasli, ki so odraščali nikoli vidijo, da njihovi starši zadnjic ne uporabljajo istega načrta, kako razrešiti nesoglasja v svojih lastnih odnosih, kot bi jih lahko drugi. 'Za veliko parov se navzkriž pojavi, če v zakonski zvezi svojih staršev še nikoli niso videli konflikta, si mislijo, & lsquo; No, to je to, poroke je konec, razmerja je konec, to nikoli ne bo delovalo, ker borimo se, 'pravi Seeger. 'In druga oseba gre, & lsquo; Moji starši so se ves čas borili, to je v redu. Tako se lotevate stvari. '


Zdi se, da raziskave to podpirajo, vsaj ena študija iz leta 2009 pa kaže, da čeprav sovražne interakcije med starši lahko negativno vplivajo na to, kako se ti otroci spopadajo s konfliktom, konstruktivno reševanje konfliktov pred otroki povezuje z zmanjšanjem agresivnega vedenja in z otroki, ki se počutijo bolj stabilne in se učijo, kako lahko stvari razrešijo.

doma mikrotok

Če se starši ne strinjate, Seeger priporoča, da ste pošteni do partnerja in sodelujete, da bi izbrali najboljši način za reševanje spornih vprašanj.


Kako lahko ločitev vpliva na vaša pričakovanja

Stopnje ločitve so med otroki razvezanih staršev navadno višje, vendar to, da prihajajo od staršev, katerih odnos ni razvezan, še ne pomeni, da so vaši odnosi obsojeni na enako. Seeger predlaga, da se odrasli otroci, katerih starši niso več skupaj, še posebej zavedajo, kako se lahko ta travma razkrije v njihovih odnosih. 'To je treba vključiti v pogovor s partnerjem,' pravi Seeger. 'Poroka vaših staršev se ni obnesla, to vam je morda v zadnjem delu možganov.

To se lahko pokaže v očitnih vzporednicah - na primer, če se je oče zapustil, ko ste bili stari 3 let, pravi Seeger, se lahko oddaljite od svojega partnerja, ko so vaši otroci približno te starosti, ne da bi se popolnoma zavedali, da to počnete. Lahko pa se pokaže kot temeljno prepričanje, da vas bo partner neizogibno zapustil ali da boste imeli priložnost, če se stvari zaostrujejo. Če boste usklajeni s tistimi potencialnimi težavami in se pogovarjajte, preden se bodo zgodili, vam lahko pomagajo, da ne boste sprejemali nobenih nerazumnih odločitev.

Kako preoblikovati svoje spomine, da zgradite svojo prihodnost

Otroci svet vidijo drugače kot odrasli in če pogledate nazaj na odnos svojih staršev, s svojimi lastnimi življenjskimi izkušnjami, s katerimi lahko stvari postavite v fokus, vam lahko pomaga, da njegov vpliv postavite v kontekst. Morda ste odrasli prepričani, da je mama zapustila družino, ker je imela afero, ko je bilo tisto, kar je dejansko vodilo do njenega odhoda, bolj zapleteno.

Če so vaši starši še živi in ​​na fotografiji in če se vam zdi, da bi se z njimi radi pogovarjali o takšnih težavah, Seeger pravi, da jih boste morda želeli vprašati, naj pojasnijo vse podrobnosti o različnih stopnjah njihovega odnosa, ki ste jih morda kot otrok pogrešali - lahko spremeni vaše dojemanje lastnih odnosov. Osredotočenost vašega pogovora na različne faze bi lahko bila ključna, saj lahko na primer vaši spomini na relativno srečno zvezo spregledajo prejšnja obdobja, ko so se spopadli z napetostjo, podobno tistemu, s katerim se morda spopadate sami.


Primer, ki mu sledite, lahko pomaga, da se vaši odnosi krepijo, res je, toda starši ne smejo biti vaš edini vir inspo. Izbiranje in izbiranje elementov tistega, kar bi radi videli v svojih odnosih - na primer s knjigami ali filmi - vam lahko pomaga, da narišete jasnejšo sliko tega, kar vam je pomembno. (Seveda boste želeli biti realni, zato poskus posnemanja Disneyjeve ljubezenske zgodbe morda ni najboljša stava.)

operite posteljnino

Medtem ko vam lahko odnosi, ki ste jih opazili, popolnoma pomagajo oblikovati predstavo o tem, kaj potrebujete in želite v ljubezni, pa lahko pogled navznoter in prakticiranje ljubezni tudi pomagata ugotoviti, kaj želite in kaj potrebujete.

Včasih pa odnosi niso bili mišljeni tako: Tu je 6 znakov, da je čas, da povlečete čep. In če se družite, tu so nova pravila, ki jih morate poznati in živeti, ko igrate na igrišču.