Zakaj je Kristin Cavallari iz svojega treninga izrezala kardio

Dobrodošli na moji jutranji rutini, kjer Kristin Cavallari in drugi dobri življenjski guruji delijo svoje osebne (pogosto presenetljive, pogosto zdrave) jutranje rituale - da bi vam pomagali, da vaš a.m. postane bolj osupljiv.


Kristin Cavallari
TV osebnost, modni oblikovalec in ambasador naravne lepotne blagovne znamke Young Living

Ali me zbudi (moj sin) Jackson ali pa se zbudim pred vsemi. Ko se to zgodi, bom začel pripravljati zajtrk. Bom naredil palačinke ali jajca, odvisno.

kalifornijska pizza kuhinja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Moji otroci se običajno zbudijo med 6.30 in 7.30 in potem vsi jemo. Ponavadi si niti ne umivam zob do ure ali ure in pol, potem ko smo se vsi ustali, saj so jutra hitra. Poleti se bomo vsi igrali zunaj.

neskončno brisanje po odvajanju blata

Nikoli nisem resnično pil kave, ampak sem jo v zadnjih mesecih veliko pil. Če imam tri otroke, to potrebujem, vendar se poskušam vrniti od tega in se omejiti na nekajkrat na teden.


Okoli 9. ure pride moja varuška in grem vaditi. Samo dvigam uteži, običajno štiri do petkrat na teden,S trenerjem sem sodeloval toliko let, da sem nekako vedel, kaj naj zdaj počnem. Predvidevam, da bi lahko imenovali trening vadbe. jaz ne naredi katerokoli kardio. Kardio je bil nekoč vse, kar sem delal, preden sem imel otroke, a ko sem jih enkrat spremenil, se mi je spremenil življenjski slog - sem veliko bolj zdrav prehranjenec in težko pijem alkohol, Ugotovil sem, da gre zdaj predvsem za izgradnjo in vzdrževanje mišic, kot pa za hujšanje.

Trudim se biti čim bolj naraven v vseh vidikih svojega življenja, od pripomočkov za čiščenje do nege in lepote kože. Za svojega otroka sem si želela najboljše, ko sem bila noseča, in tudi zase, sprva sem spremenila način prehranjevanja in to ohranjam že od nekdaj. Počutim se najbolje, kar sem se kdaj počutil. Pet let nisem bil na dieti. Imam več energije, koža mi je najbolj jasna, in spim kot dojenček.


zakaj jokam ko drugi jokajo

Acure je super - moj najljubši izdelek je njihov svetleč piling za obraz. Mislim, da je super in tako varen izdelek, všeč mi je. Iz dneva v dan, sem precej brezpotja-vse, kar si zjutraj resnično nanesem, je maskara, malo si napolnim obrve in na obraz nanesem nekaj lesa. To je precej. Na zmenek zvečer pa zelo rad hodim ven in se šminkam, saj tega ne počnem prepogosto.

Želim si, da bi rekel, da se zbudim in meditiram. Poskušam to storiti tudi ponoči - to je zame bolj realno, ker so otroci v postelji. Vendar bi si želel, da bi to storil več kot v resnici - to je na mojem seznamu stvari, da se bom izboljšal.


Še več prvega jutranjega inspo-a: Anna Camp ima trik, da se takoj, ko se zbudi, sprosti v dobrem razpoloženju. In tu je ena sestavina, ki jo Olivia Wilde vedno da v svoj smoothie am.