Čeprav se še ne zdi tako, je uradno pomlad - in to pomeni, da ne bo dolgo, dokler ne boste lahko prodali zimskih čevljev za sandale. Toda slavna nutricionistka in poznavalka ajurvede Kimberly Snyder pravi, da boste morda namesto tega želeli iti bosi. Ozemljitev je koncept, ki vam lahko pomaga, da se počutite bolj povezani z zemljo (tako dobesedno kot metaforično) in hkrati izboljša vaše splošno počutje. Član Sveta dobrega mnenja tukaj razloži, kaj je osnova, kako začeti in kaj pričakovati od te zemeljske izkušnje.
Se spomniš, da je bil majhen otrok, da bosi tekal bosi po dvorišču? Počutili ste se svobodno! A na žalost te izkušnje postanejo malo in daleč med odraščanjem. Kot odrasli vedno nosimo čevlje zunaj hiše - noge se redko dotikajo umazanije. Sodobno življenje je zasnovano tako, da nam preprečuje neposreden stik z zemljo.
Tu se pojavi ozemljitev. Imenujemo jo tudi ozemljitev, ozemljitev se nanaša na kakršen koli neposreden stik z zemeljskim površjem. Ta pristop omogoča ponovno vzpostavitev povezave z zemeljskimi elektroni in izkoriščanje tone zdravih koristi.
V tem priročniku o ozemljitvi boste izvedeli vse, kar morate vedeti o tej strategiji za vračanje v naravo in kako lahko pozitivno vpliva na vaše zdravje in na lepoto.
3/5 Kaj je ozemljitev?
Naša telesa proizvajajo svojo električno energijo; atomi, ki so sestavljeni iz pozitivno nabitih protonov, negativno nabitih elektronov in nevtralno nabitih nevtronov, lebdijo okoli nas. Vendar pa sodobna tehnologija lahko to električno energijo zavrže. Poleg tega lahko nenehna izpostavljenost onesnaževalcem in elektromagnetnim poljem tehnologije povzroči kopičenje prostih radikalov (ali neparnih pozitivnih ionov) v naših telesih.
mirena prednosti in slabosti
Ponovna povezava z zemljo nas lahko vrne v uravnoteženo, nevtralno stanje.
Na srečo nas lahko ponovno povezovanje z zemljo vrne v uravnoteženo, nevtralno stanje. To je zato, ker negativni ioni s površine vstopijo v naša telesa in sprostijo proste radikale, ki smo jih kopičili. Ti prosti radikali so povezani s prezgodnjim staranjem, vnetji in boleznimi. Izjemno je, da vas lahko ponovno vzpostavi stik (dobesedno!) Z naravo pred temi težavami.
4/5
Kakšne koristi vam lahko prinese?
Raziskave se nenehno nadaljujejo s tem, koliko lahko prizemljitev naredi za vas, in povejmo le, da so prednosti odpiranje oči.
Če se trudite ujeti zzz, upoštevajte, da lahko prizemljitev izboljša spanec (kar lahko pozitivno vpliva na vašo energijo, hkrati pa preprečuje depresijo, tesnobo in druge težave, povezane z nespečnostjo). Ko ste budni, lahko prizemljitev pomaga zmanjšati vnetje - kar lahko povzroči ali poslabša vse, od kronične bolezni do prezgodnjega staranja. (Raziskave kažejo, da lahko ozemljitev celo zmanjša bolečino, okorelost, otekanje, pordelost in druge znake vnetja po poškodbi, ki jo povzroči naporna ali neznana vadba.)
Raziskave se nenehno nadaljujejo s tem, koliko lahko ozemljitev naredi za vas.
Naše zdravje kosti je nekaj, na kar se moramo vsi postarati bolj pozorni, ko se staramo. Na srečo je poročilo v Časopis za okolje in javno zdravje odkrili, da lahko prizemljitev zmanjša tveganje za osteoporozo. Dejansko so preiskovanci, ki so preživeli samo eno noč prizemljitve, izgubili manj kalcija in fosforja zaradi svojih urinov-mineralov, povezanih z razvojem osteoporoze.
Seveda je velika skrb tudi srčna bolezen. Ena od študij iz leta 2013 je pokazala, da lahko ozemljitev dejansko zmanjša viskoznost krvi udeležencev - kar je pomembno, saj je viskoznost krvi dejavnik tveganja za razvoj srčne bolezni.
Nisi mislil, da se bom ustavil, kajne? Ozemljitev prinaša tudi številne druge ugodnosti, vključno z izboljšanim razpoloženjem, hitrejšim imunskim odzivom in, kot se je že dotaknilo, zaščito pred EMF.
5/5
Kako to lahko prakticirate?
Vse, kar morate storiti, je neposreden stik kože z zemljo (ali drugo prevodno površino, ki je tudi v neposrednem stiku z zemljo). Najenostavnejša strategija ozemljitve je, da si slečete čevlje in se sprehodite zunaj, ne glede na to, ali je to na vašem travnatem dvorišču, na plaži ali v lokalnem parku. Ozemljitev lahko prakticirate z meditacijo na prostem, vrtnarjenjem brez rokavic, bosonogo jogo zunaj ali spanjem v travi. Nekaj stika z vodo, ki je prevodnik, naredi še močnejši, zato poskusite hoditi po rosni travi ali na plaži tik ob robu vode. Vem, da vsi ne živimo ob plaži, ampak to lahko prakticirate, kadar je le mogoče!
Če živite v podnebju z mrzlimi zimami, ne skrbite - ni vam treba hoditi po zmrznjenih tleh. Obstajajo različne ploščice za ozemljitev in preproge, ki zagotavljajo nekaj podobnih prednosti. Zemljini elektroni bodo potovali po ozemljitveni žici in na preprogo, ki bodo hitrili vaše telo.
Ni čudno, da se v naravi počutimo v miru - elementi znotraj nas se ujemajo s tistimi zunaj nas.
Ajurveda nas uči, da je pet elementov, ki jih najdemo v naravi (ogenj, zemlja, voda, zrak in vesolje), enaki tistim, ki sestavljajo naše telo. Zato ni čudno, da se v naravi počutimo v miru - elementi znotraj nas se ujemajo s tistimi zunaj nas in tako dosežemo ravnovesje. Upajmo, da ste do zdaj na krovu. Torej s tem se vidimo zunaj!
No + dober član sveta Kimberly Snyder, CN, je New York Times avtor najboljših prodaj Rešitev Beauty Detox, Beauty Detox Foods in Beauty Detox Power, in soavtorja Radikalna lepotica, z Deepakom Chopra. Njen priljubljeni lepotni blog, KimberlySnyder.com, vsebuje recepte in izdelke, ki so bili navdušeni po ajurvedi, in je tudi ustvarjalec podjetja Glow Bio, družbenega organskega soka, smoothieja in čistilk.
O čem naj bi Kimberly še pisala? Vaša vprašanja in predloge pošljite na expert@wellandgood.com.
