Kako je odraščati s slavnim pionirjem holistične medicine za svojega očeta

Na stotine bolnikov, vključno z zvezdniki, kot sta Gwyneth Paltrow in Seamus Mullen (ter milijoni več, ki jih doseže z nastopi na Danes razstava) dr. Frank Lipman, znan kot 'zdravnik'. In ne le vsak zdravnik - on je eden vodilnih izvajalcev integrativnih zdravstvenih ukrepov v državi. Toda za Alison Stone, LCSW, on je 'oče. In v dvoranah wellness centra Eleven Eleven v New Yorku je tudi njen šef.


Stone, integrativni psihoterapevt in certificirani zdravstveni trener, se je leta 2017 pridružila očetovi praksi v Eleven Eleven, šest let po pridobitvi magisterija iz socialnega dela na newyorški univerzi. Toda ta korak v družinsko podjetje zanjo ni bil vedno očiten naslednji korak.

Odrasli v 80-ih in 90-ih, wellness ni bil natanko tako imenovan kul.

Doktor Lipman je knjigo o vključevanju zdravih navad v vsakdanje življenje dobesedno napisal in prakticiral, kar je pridigal z Alison, ko je odraščala v zmernosti. 'O zdravju in dobrem počutju se je vedno govorilo, ker je toliko (moje žene in mojih) prijateljev v svetu celovitega zdravja, da bi Alison slišala odrasle okrog mize za večerjo, pravi dr. Lipman. 'Ampak biti starši priseljenci s smešnimi poudarki, dr. Lipman in njegova žena Janice sta iz Južne Afrike - nismo želeli, da bi se počutila čudno. Čeprav je odrasla brez neželene hrane ali sode v hiši, nikoli ni šla v McDonald's, se o tem nikoli nismo lotili. Še vedno bi imeli sladoled - moja slabost! - in se razvajajmo rojstnim dnevom.

Ampak odraščanje v 80-ih in 90-ih, wellness ni bil natanko tako imenovan kul-smoothie je bil komaj del običajnega leksikona, kaj šele 'adaptogen. In kdo bi si želel prigrizniti zelenjavo, ko so prijatelji imeli Dunkaroos? Kar je del tega, zakaj Stone pravi, da se je sprva uprla temu načinu življenja. Šele ko se je kot mlada odrasla oseba morala spoprijeti z zdravstvenimi težavami, se je lotila načina razmišljanja svojega očeta.


Tukaj je zgodba o Alisonini poti do wellnessa - po očetovih stopinjah - po njenih lastnih besedah.

Bila sva zdrava hiša. Nihče ni hotel priti, ker smo imeli najslabše prigrizke. Vendar smo bili tudi zelo aktivna družina. Ena glavnih avtocest ob moji hiši bi se zaprla vsako nedeljo, zato sva se z očetom odpravila na kolesarske vožnje - vsak teden. Moja mama ne vozi kolesa, tako da bi šla samo midva.

Čeprav je moja mama olajšala zdravo prehrano - je odlična kuharica in vedno lažje je, če nekdo kuha zdrave, okusne jedi zate - sem se kot najstnik pošteno odrekel temu. To se bo slišilo tako neumno v primerjavi s tem, kako se večina otrok upira, toda jaz bi šel v hiše svojih prijateljev in jedel Pop-Tarts in Double Stuf Oreos. Resnično sem se zavzel za to idejo: 'Moram biti zdrav.


Tudi, ko sem bil mlajši, sem zagotovo lahko jedel drugače in ni bilo nobenih posledic. Tako da v resnici ne razumete, kaj pomeni živeti zdravo življenje, ko ste stari 16. Šolal bi se v šolo in imel kosilo in velikanski, polsuhi piškotek za kosilo, ker to počnejo vsi drugi in to je tisto Tudi jaz bom. Bilo je vsak dan; Nisem dvakrat razmišljal o tem.

Šele ko sem se postaral in se lotil svojih zdravstvenih težav - in videl transformativne rezultate jemanja zdravja v svoje roke - sem bil tak, Ok, zdaj ga razumem. Po končani fakulteti sem razvil veliko kožnih vprašanj. Skoraj 10 let kasneje vem, da imam rozaceo in kandido - obe sta povezani z zdravjem črevesja in imata simptome, ki se mi osebno kažejo na koži. Kot mlada ženska, ko sem resnično trpela, sem šla čez 10-20 dermatologov. Preizkusil sem vse manj od Accutanea in ko je to postalo predlog, sem se odločil, da imam dovolj.


Začela sem se resnično ukvarjati s svojim zdravjem na način, ki ga še nisem imela. Že ko sem končal fakulteto, sem se že kar dobro prehranjeval, vendar sem s spremembami in bolj vzhodnjaškim pristopom k prehrani lahko videl, kaj to na tak način vpliva na moje telo in to na ta način vpliva na mojo kožo . Poskusil sem ga z načinom zahodne medicine, in to mi ni uspelo. Želim si, da bi ga imela, ampak ni.

Pridružil sem se očetovi praksi v wellness centru Eleven Eleven, ko sem magistriral iz kliničnega socialnega dela in delal v parih različnih agencijah. Vedel sem, da si vedno želim iti v zasebno prakso, vendar je to lahko zelo izolirajoče. Tukaj zelo uživam v skupinskem sodelovalnem okolju in premetavam ideje zdravstvenih trenerjev. A poleg tega me je pritegnila filozofija wellnessa prakse.

V praksi mojega očeta - in kako razumem dobro počutje - je, da je duševno zdravje eden od vidikov našega splošnega dobrega počutja.

Čeprav se to spreminja, je tradicionalni pogled na terapijo ta, da greš k terapevtu, če in kdaj je kaj narobe s tabo. To je del nesrečnega razloga, da iskanje terapije še vedno nosi stigmo. V praksi mojega očeta - in kako razumem dobro počutje - duševno zdravje je en vidik našega celotnega dobrega počutja. In to pomeni, da vam ni treba trpeti, da bi imeli koristi od terapije. Ja, mnogi so nesrečni in mnogi trpijo. Toda večina ljudi, ki jih vidim, v nekaterih delih svojega življenja dela dobro, potem pa so še drugi deli njihovega življenja, ki jih želijo delati.


ekstrahirajte milijo doma

Čez dan v službi se oče in jaz ne vidiva tako pogosto; oba sva precej zaposlena in v resnici ne vzporedno. Včasih pa se bomo videli med svojimi pacienti, naleteli drug na drugega v kuhinjo ali pa se bova borili glede klimatske naprave - hoče, da se izklopi; Hočem naprej. Toda zunaj službe sem zelo blizu s starši - verjetno bližje kot večina; živijo v bližini in sem edini otrok. Včasih bomo z očetom skupaj zajtrkovali v pisarni - skupaj si pripravljamo smoothije, če pa bom ob koncu tedna z njimi v hiši, kjer sem odraščala, bomo imeli doma kuhane družinske obroke. In šli bomo na kolesarske vožnje.

Želite skočiti - začnite lastne navade zdrave prehrane? Tukaj je, kako izrezati sladkor in predelano hrano.