Kaj povzroča izpadanje las - in kaj lahko storite pri tem

Besede 'izpadanje las navadno spominjajo na oglase Rogaine in moške z učbeniškim vzorcem plešavosti podkovnice - ne mlade ženske z navidezno cvetočimi lasmi do pasu. Vendar se izkaže, da stanje izpadanja las ne diskriminira - zgodi se lahko kdorkoli, približno pri kateri koli starosti.


osnovni kontrolni seznam za samooskrbo

Samo vprašajte na tisoče mladih žensk, ki jih skrbi količina las, ki padajo v odtok za tuširanje, ali kupujejo steklenice dodatkov za rast las in šampone za zgostitev ...

Medtem ko je izpadanje las pri moških 'na splošno precej preprosta genetika,' pravi Carlos Wesley, zdravnik, zdravnik las, ki je specializiran za njegovo obnovo, 'ženske prihajajo (v mojo pisarno) na vseh stopnjah in stopnjah izpadanja las. veliko več možnosti, ki bi lahko privedle do izpadanja las žensk. Torej ni tako enostavno predvideti ali določiti vzroka. (Frustrirajoče.)

'Pogosto, ko mlade ženske pridejo do občutnega redčenja las, morate razmišljati o številnih stvareh, pravi dr. Wesley, med njimi pa so tudi endokrine nepravilnosti. Torej, preden razložimo temeljne vzroke (ahem) redčenja las, je pomembno razumeti nekaj osnovnih znanosti o samih laseh.

Ne pozabite brati, če želite izvedeti nekaj presenetljivih stvari o svojih oblekah in kako jih ohraniti zdrave.

Lasje 101

'Vsi smo rojeni s 100.000 lasnimi mešički na glavi in ​​vsak od teh mešičkov je vnaprej programiran tako, da skozi celotno življenjsko dobo opravi določeno število ciklov,' razlaga dr. Wesley. „Tvoji lasje rastejo, planoti in izpadajo. Vsakič, ko zraste nazaj, se vrača malo tanjše, malo lepše.


Ko smo dojenčki (preden se sploh lotimo vprašanj, kot so volumen las ali plažni valovi), so naši lasni mešički le enojne dlake. 'Ko se staramo, se z vsakim ciklom povečujejo in s starostjo 12 do 14 let imamo velike, voluminozne lase, ker so naši snopi las v štirih ali več skupinah,' pravi dr. Wesley. 'Takrat smo vsi kandidati za svoje najboljše lase. Toda sčasoma se ta proces obrne - kar je postopno redčenje skozi naše življenje.

Redčenje vodi do manjše prostornine na vrhu vašega lasišča, kar je težko opaziti. 'Res je, da se tega resnično ne lotevamo, pravi dr. Wesley, saj je to zelo postopno. „Z izgubo bi opazili le približno 50 odstotkov celotnega volumna las.


Kakšna je torej razlika med navadnim odstranjevalcem las (ponavadi pošljem tone v odtok z vsakim tušem) in nekomu, ki trpi za resnično izgubo las?

'Vsak od nas ima vsak dan približno 100 pramenov las - to je normalno - in zraste 100 novih dlak,' pravi. Še kdo zadiha z velikim olajšanjem? „Vidimo samo, kako lasje izpadajo, ker so polni. Dr. Wesley ne pojavijo tistih, ki prihajajo, ker so tako kratki.


Zdaj pa za krivce za izpadanje las. Nadaljujte z brskanjem zaradi 4 največjih razlogov - in naravnih načinov, kako jih preprečiti.

1. Hormoni

Kot pri običajnih primerih aken in napihnjenosti pri odraslih so tudi za mnoge nadležne ženske težave krivi tudi hormoni - lasje niso izključeni. 'Težave s ščitnico ali sindrom policističnih jajčnikov lahko povzročijo nihanje hormonov (zlasti androgenov, moškega hormona), pravi dr. Wesley, kar lahko privede do izgube las. Estrogen je ključen za zaščito las, zato nekateri zdravniki predlagajo jemanje kontracepcijskih tablet. „Lahko vplivajo na lase, potrjuje dr. Wesley.

2. Vaša prehrana

Še en vzrok za izpadanje las? Dasna dieta. 'Lahko se kaže v redčenju las, pravi dr. Wesley, katerega osebje je eno leto sklenilo novoletni pakt o agresivnem zmanjševanju kalorij in do aprila so se vse redkeje začele redčiti. „Ko so se vrnili k zdravi prehrani, so jim lasje zrasli.

Temeljni element lahke prehrane je pridobivanje veliko železa. Wesley ženskam, pri katerih se redčijo lasje, svetuje, naj opravijo test feritina, ki preveri sposobnost vašega telesa, da jemlje železo in ga shranjuje. „To je res pomemben dejavnik rasti las, pravi Wesley. Raven feritina pod 70 je nizka. Wesley predlaga vključitev dodatka železa v svojo prehrano. (Še en odličen dodatek za bujne ključavnice? Biotin, po Wesleyju.)

Ključnega pomena sta tudi dober holesterol in beljakovine. 'Holesterol je v svoji prehrani resnično zdrav, pravi Wesley. Svetuje, da jemo cela jajca - ne le beljaka.


3. Zdravila proti aknam

Močna zdravila proti aknam - zlasti Accutane - lahko vodijo k redčenju las kot stranski učinek. 'Točnost lahko povzroči, da lasje hitreje minejo skozi cikel, in čeprav se vrne, se vrne nekoliko bolj fino,' pravi dr. Wesley. Še en dober razlog, da se boste morda odločili za redne obraze za obraz in naravne sredstva proti aknam, kot so rastline ali olja za obraz.

4. Čustveni stres

Včasih v šali pravimo, da nam zaradi določenega stresnega dogodka ali naloge lasje izpadajo. Toda ta izraz izhaja iz dejstev: 'Čustveni stres je nekaj, kar lahko povzroči, da so ravni kortizola (stresnega hormona) visoke, pravi dr. Wesley. 'Smrt v družini, razpad, stres v službi, ločitev - vse to lahko pospeši proces redčenja las, ker kortizol potisne lasni cikel naprej. To ni mit. Še več razloga, da bi se lotili meditacije, kajne? Veseli um lahko vodi do srečne glave (las).

akupresura za glavobol

Prvotno objavljeno 22. avgusta 2016; posodobljeno 17. julija 2018.

Zdaj, ko veste, kako preveriti zdravje las, kako ga nositi? Poskusite enega od teh 11 načinov, kako zajahati visoki konjski rep, ali se morda odločite za super luštne boksarske pletenice.