V svetu dobrega počutja sem slišal veliko mitov, ki so na videz bizarni, a sledimo jim kot evangelij: Če greš ven na mraz, te prehladi, če sediš preblizu televizorja, lahko poškoduješ oči in ješ usrano korenje daje odličen vid. A predstavil me je še en tak mit, ki se mi zdi še posebej nenavaden: Nošenje mokrih nogavic v posteljo vam lahko pomaga preprečiti prehlad. Recimo ... Imam nekaj misli.
Najprej si kot vročekrvna oseba sploh ne predstavljam nošenja suha nogavice do postelje - moje noge bi se počutile zadušene in bi se moje telo pregrelo. Torej, misel, da bi oblekel nekaj, da ne bi le pokril stopala, ampak pokril stopala med namakanjem v vodi, je mimo mene. Toda nekateri pravijo, da je to stvar, in tu sem, da jih poslušam.
vitamini za duševno zdravje
'Mokre nogavice so v resnici stari evropski spa-trik za hidroterapijo,' pravi Alan Christianson, dr. Med., Naturopatski zdravnik in avtor, ki dodaja, da je prednostna pomoč v tem, da te pomagajo pri kroženju (čeprav je pomembno upoštevati, da ni znanstvenih dokazov, v podporo temu). „Izboljšanje cirkulacije vodi do boljše mišične energije, manj bolečin in manj simptomov utrujenosti.
Predpostavljam, da bo mokro nogavico na nogah zagotovo spodbudilo, ko boste pomislili na to nekaj-če samo čuden občutek (ker kdo hoče vlažne nogavice ?!). Doktor Christianson pravi, da morate preizkusiti trik, če potrebujete boljši spanec ali ste izčrpani in se prehladite.
Kljub temu ne oblečete samo mokrih nogavic. 'Potrebovali boste dva para nogavic,' pravi dr. Christianson. „Potrebovali boste en par tankih, bombažnih nogavic za gleženj in enega, ki je dolg in težek in je idealno iz volne. Tik preden greste spat, bombažne nogavice sperite z vlago sobne temperature in jih do konca iztisnite. Nasvet: Če se zelo enostavno prehladite, pravi, da lahko samo navlažite območje, ki je najbližje vašim prstom.
Nato vlažni par bombaža potegnite na noge in nato na njih volnene. 'Celotna ideja je, da se oskrba s krvjo odpravi na območje, kjer je voda proti vaši koži,' razloži doktor Christianson in doda, da je smisel volnenih nogavic v tem, da se kljub vlažnim bombažnim nogavicam zadržujete v toplini, zato ne bi smeli čutiti mrzlica. „Medtem ko spite, se nogavice posušijo kot noge - nato pa tudi preostale mišice - povečajo pretok krvi. Po njegovem mnenju boste ob prvem poskusu heca morda izkusili boljši in globlji spanec. Če hočeš iti, potem vsekakor - ampak veš, nalaganje vitamina C in počitek (brez nogavic) deluje tudi. Vsakemu svoje.
lululemon ugodnosti zaposlenih
Mimogrede, to so vse najboljše zdrave uporabe jabolčnega kisa. Lahko pa se naložite na sestavine smoothieja, ki spodbujajo imunski učinek.
