Še v letu 2017, na videz pred večnostjo, sem stopil v ljubezenski trikotnik in razdelil pogled na fanta, ki sem ga videl, in CrossFita. Ni bila zveza sama po sebi, ampak je bila soodvisna, željna in poželena na način, kot so vsi filmi in milanske opere Nicholas Sparks (rewatch in Zvezek ali dragi John nato pa mi povej, da se motim).
Ves svoj čas smo preživeli skupaj: telovadili, se seznanili z vadbo, načrtovali naslednje vadbe, si napolnili svoje vadbe in opazovali druge vadbe. Kovito, vem. Mesec za mesecem se je to dogajalo naprej in znova, vsak dan sem se bolj in bolj zaljubljala v njih.
Toda potem je nekega dne ta fant poklical, da neha (za drugo dekle v telovadnici nič manj). Počutil sem se ne samo zlomljeno in zmedeno, ampak tudi, kot da je bil moj odnos s CrossFitom v okončinah. Nekje v obdobju, ko sva se videvala, se je moja ljubezen do njega ločila od moje ljubezni do CrossFita.
Torej, da dejansko premagam svojo vadbo-prijatelj-poševnik, ne bi mogel samo skozi čustveno blato in fizični boli razpad. Moral sem tudi na novo določiti svoj odnos do kondicije, zunaj njega. Ne vem kje naj začnem, za nasvet sem poklical svojega trenerja CrossFita Mika Ramireza, CF-L2. Njegov predlog številka ena? Začnite revijo fitnes občutkov.
'Če se hočeš s fitnesom povezati na zdrav in avtentičen način, se moraš nanjo povezati mentalno, čustveno in tudi duhovno,' pravi Mike Ramirez.
'Če želite povezati s fitnesom na zdrav in verodostojen način, se morate nanj povezati mentalno, čustveno in tudi duhovno,' mi je rekel. Časopis za fitnes služi kot orodje, s katerim si iskrena do sebe. Pokazal vam bo, kje ste začeli, kje ste se razvili, kako resnično čutite kondicijo in kako se do nje nanašate.
Da bi kar najbolje izkoristili dnevnik, Ramirez predlaga preproste pozive, kot so: Kako se je vadba počutila? Kako poteka vaše telo? Kaj boli? Kaj bi se moralo osredotočiti na popolno okrevanje? Kaj ste se počutili močne in močne? Ali čutite veselje? V nekaj mesecih so mi ti pozivi pomagali odgovoriti na zapletena vprašanja, ki so mi omogočila, da sem ugotovil, kako jaz rad telovadil razen moje bivše. Omogočil mi je, da se dotaknem določenih potez, da razumem, kaj pravzaprav rad počnem in kaj počnem zaradi preostalih čustev iz mojega odnosa.
hidrirano alkalno vodo
Priznam, še vedno nisem povsem nad svojim bivšim. Pogrešam intimnost, da bi bil partner v življenju moj partner pri treningih. Toda fitnes dnevnik mi je pomagal spoznati, da moja ljubezen do CrossFita lahko obstaja (in resnično!) Obstaja zunaj nekdanjega.
Tako tudi zdaj po vsaki vadbi uporabljam predlog Ramireza - ki ga priporoča vsem vaditeljem (ne le srčnim, lol). 'Tako kot tisti nagon dopamina in ste visoko na endorfinih, si dovolite, da prosto pišete. Karkoli vam pride na misel po treningu, si ga zapišite.
Medtem ko imam raje prazno skrilavko, ko pišem po vadbi, če ste tisti tip, ki ima rad bolj konkretne pozive, navodila ali lestvice, poskusite enega od teh dvanajstih revij o fitnesu. Ne glede na to, ali poskušate premagati bivšega, razbiti svoje cilje v fitnesu leta 2019 ali razviti zdrav odnos do vadbe, Ramirez pravi, da vam lahko pomagajo priti tja.
Nakupujte najboljše časopise o fitnesu
Kupite zdaj Thrive Journal 30 USD 
Kupite zdaj časopis za meditacijo Lululemon 28 $ 
Kupite zdaj Get Shit Done Fitness Journal $ 17 
Kupite zdaj Časopis za fitnespiration Goal Getter $ 19 
Kupite zdaj Časopis za zdravje spanja za vadbo s hrano za 15 dolarjev 
Kupite zdaj Časopis za vadbo in vadbo BodyMinder $ 13 
Kupite zdaj Jejte dobro, živeti lepo voden dnevnik 13 dolarjev 
Kupite zdaj Popolni tekač Dnevni dnevnik 2019 Koledar 8 USD 
Kupite zdaj Fitlosophy Fitspiration Planner 44 USD 
Kupite zdaj MoleSkin Wellness Journal 23 USD 
Kupite zdaj Fit30 Journal Fitness 30 $ 
Kupite zdaj Maj Design Health & Fitness Journal 20 USD Če raje sproščate svoje fitnes občutke, kot sem jaz, je opisano, kako zagnati dnevnik z naboji. Medtem ko si urejate življenje, si oglejte te zelo simpatične načrtovalce.
