V ozadju se slišijo pomirjujoči zvoki potoka. Eterična olja vam kapljajo v nos in vas prevažajo na travnik ali čarobni gozd. Soba je slabo osvetljena in čakate v pričakovanju. Tako je: čas je za masažo. Vaša ura ali približno toliko, da se fizično in čustveno sprostite in zavijete v stanje čistega, neprekinjenega miru, je končno tu. Hm, torej: Zakaj hudiča tako boli?
kako brati tarok
Med telovadbo, sedenjem za pisalno mizo in potovanjem vaše telo pogosto ne dobi ustreznega raztezanja in izpadov, ki jih potrebuje, da si opomore. Torej, kaznuje vas s poostritvijo in vam daje še več vprašanj, s katerimi se boste spoprijeli. Naravno je, da želite občutiti, da se vaše mišice sprostijo in napetost v telesu stopi, vendar se postavlja vprašanje: koliko bolečine je tudi veliko?
'Moral bi biti & lsquo; tako hudo bolan' občutek, ne & lsquo; prosim, prenehaj. '
Očitno je, da se lahko vsakič, ko pridete na masažo, boli nekaj globljega, kar morate pregledati pri zdravniku. Sicer masažna terapevtka Kathleen Mortimer meni, da je počutje neprijetno na trenutke normalno in preprosto pomeni, da so vaše mišice zelo tesne; vsekakor pa je razlika med dobro in slabo bolečino na masažni mizi. 'Če vas boli in zadržujete dih, je to za vas prevelik pritisk,' pravi Mortimer. 'Moral bi biti & lsquo; boleti tako dober' občutek, ne pa & lsquo; prosim, prenehaj s tem. '
Nekateri masažni terapevti bodo svoj pritisk prilagodili glede na spremembe v telesu govorice, včasih pa je odvisno, če boste med sejo kaj povedali, če boste kaj povedali. Želite imeti odprt in pošten dialog s svojim masažnim terapevtom, ne samo zato, da boste lahko izkoristili največ koristi, ampak tudi zato, da se bodo lahko bolje seznanili z vašim telesom, da se boste lažje sprostili.
kako pogosto se striči, ko raste
'Ko pritisnem na nekaj, vidim spremembo dihanja in vprašam, ali je v redu, ljudje običajno odgovorijo, da se počuti dobro, pravi Mortimer. „Nikoli ne bi smelo biti tako neprijetno, da zadržujete dih, ker je potem dejansko kontraproduktivno.
Vsakdo ima različne prage bolečine in drugačno zaznavanje fizične bolečine. Če vam masažni terapevt pove, da se nekaj počutite ali imate nenavadne količine bolečine, vas ne povzroča bolezen, ampak vas dejansko spravi v veliko korist, hkrati pa ohranite hladnost med svojim imenovanjem. Zdaj nazaj k redno načrtovanim zvokom travnikov.
Iz masaže globokega tkiva se lahko veliko naučite o svojem telesu. Tukaj je izvedela ena pisateljica W + G o svojih bolečinah v hrbtu. Masaža je lahko odličen način, da se globlje povežete s svojim SO. Sledite tem nasvetom za pripravo najboljše masaže doma.
