Preoblikujte predjed s temi 5 briljantnimi krampami, ki prihranijo čas

Priprava obrokov je daleč najboljši način, da se prehranjujete bolj zdravo, porabite manj denarja in seveda prihranite pri eni stvari, za katero nihče nikoli nima dovolj: časa. Vendar pa lahko s hrano vnaprej skuhate vso hrano vnaprej - in se držite rutine, teden za tednom - se lahko počutite prenaporne. (Zaenkrat komaj ugotovim, kaj jesti čez eno uro, kaj šele čez teden.)


Vnesite Pinterest. Ne glede na to, ali ste novi pri pripravi obrokov ali strokovnjak, ki je pravkar bolan zaradi običajnega vrtenja receptov, boljšega vira resnično ni. V bistvu je skupek kuhinjskih nasvetov in orodij, sestavin in receptov, ki vas bodo organizirali in neskončno navdihnili.

Za začetek so notranji strokovnjaki Pinterest-a delili pet svojih najljubših desk za pripravo obrokov, vse pa vam bodo pomagale preprečiti slab primer dolgočasja po hrani. Pripravite se, da boste postavo postavili v stanje mirovanja.

Razstavite svoje zabojnike za shranjevanje in preberite, da boste odkrili najboljše Pinterest plošče za pripravo obrokov.

Priprava prigrizkov ob obroku Fit Foodie Finds

Bolezen istih starih beljakovinskih palic? Ta plošča, ki jo je ustvaril bloger Fit Foodie Finds Lee Hersh, vključuje več kot 380 idej o zdravih prigrizkih, ki jih je enostavno in enostavno narediti. Pričakujte mešanico sladkih in slanih receptov, kot so skodelice z ovseno kašo iz jabolčnih čajev, energijske kroglice PB&J in kokice parmezana. Da, te priboljške zagotovo nekoliko zasvojijo, zato Hersh predlaga, da v začetku tedna pripravite malico za prigrizke, da ne bo zmanjkalo.

Načrtovanje obrokov v proračunu s strani Savor + pametnega

Bloger Savor + pametni bloger Jazmin Rode je pripisal več kot 1000 idejam, prijaznim do denarnice, in tako pomagal, da vaš živilski račun ni dolg. Odlična stvar vseh receptov na tej deski, kot je počasna kuharska vegetarijanska taco juha in mavrična čičerikova solata, je, da so vsi izredno zadovoljni, večinoma skladni s Whole30 in zelo preprosti za pripravo v velikih količinah. Čas je, da v zamrzovalniku naredi nekaj prostora ...


Sredstva za pripravo obroka: Meal Prep On Fleek

Če imate posebne prehranske omejitve - recimo, vegani ste, sledite keto dieti ali pa brez glutena - ta plošča od blogerjev za Meal Prep on Fleek ima verjetno veliko inteligente, prilagojeno posebej za vas. Povezava je do receptov, prehranskih nasvetov, priročnikov o sestavinah in enostavno razumljivih dejstev o zdravi prehrani. Ta plošča vključuje celo ideje za pripravo obrokov brez kuhanja, večina predstavljenih receptov, kot je tajski arašid, ki jih premešamo, stane manj kot 4 dolarje na porcijo.

Predhodni zajtrk s sladkim grahom in žafranom

Ironično je, da je najpomembnejši obrok dneva pogosto zanemarjen, ko gre za predjed. (Odvzem kave šteje za zajtrk, kajne?) Toda zahvaljujoč tej plošči vam nikoli več ne bo treba izbirati med časom za delo in čakanjem, da se vaša ovsena kaša skuha. Recepti, kot so polnjene paprike za zajtrk, chia začinjene chia ovse in veganski burritos, so vsi enostavni za pripravo vnaprej in, kar je še pomembneje, jesti na poti.


prebujanje pozimi

Obrok za hrano in pripravo hrane s pomočjo čiste hrane

Ta plošča je zlati rudnik za več kot le recepte. (Čeprav jih ima tudi veliko teh.) Blogerka o čistilni hrani Crche Rachel Maser ponuja številne informacije o logistiki priprave obrokov, na primer o različnih načinih spakiranja bento škatle, tehniki solatnega zidarja in o tem, kako vzdrževati popolnoma založene hladilnike. osnove, ki vam bodo pomagale ohraniti novo obljubljeno obsedenost, ki je pripravljena na obrok, za daljši čas.

Drugo skrivno orožje za pripravo obroka: Instant Pot. Oglejte si najnovejšo različico kultnega orodja za kuhanje in se prepričajte, da deluje s temi zdravimi (in okusnimi!) Recepti.