Vsi imajo svoja pravila, ko gre za svet pranja. Zaenkrat si nikoli ne bom umijela obraza pod tušem (dermis me podkrepil). Obstajajo tudi tisti (vključno z moi), ki si umijo roke, preden si umijejo obraz. Potem so tu tisti, ki vztrajajo pri umivanju nog, preden stopijo v posteljo.
Medtem ko sem priden do dveh prejšnjih praks, se še nikoli nisem prav dobro umival. Očitno ne gre samo za higienske namene - lahko tudi najhitreje ohladimo F off (ki ga vsi verjetno potrebujemo v tem izjemno vlažnem vremenu).
V Ayurvedi je umivanje nog eden od osnovnih elementov za ohranjanje telesne temperature, saj so stopala povezana z elementi ognja, je dejala Erin Casperson, dekanka Krijuške šole ajurvede. Veste, kako snete superge po dolgem vročem dnevu in občutite takojšnje olajšanje? 'To je zato, ker odvajate odvečen ogenj iz telesa,' razlaga.
Ko si umivate noge, v bistvu vržete vodo na ogenj. 'Teorija o umivanju nog je, da nato hladite element ognja v telesu, pravi Casperson. „Če se na soncu kopate z vodnim telesom, postavite stol blizu vodnega roba in namočite stopala. Presenečeni boste nad tem, kako hladno ohranja vaše telo. Doma priporoča, da sedite na robu kopalne kadi in tečete hladno vodo čez noge ali jih namočite nekaj minut. Tuš bo deloval tudi.
'Ohladila bo vaše celotno telo in pozorena na podplate stopal,' pravi. Tudi vaša stopala so hladilna točka, saj so v njih ključne točke obtoka v telesu, doda Emily Splichal, DPM, newyorška podiatistka. 'Če postavite noge v hladno vodo ali hladen umivalnik na notranji del gležnja, lahko ohladite celotno telo zaradi enostavnega dostopa do cirkulacije v teh regijah, pravi. „Imenujemo jih kot pulzne točke, saj zagotavljajo hitre sistemske učinke, ki vključujejo ohlajanje telesa ali ogrevanje telesa.
Če želite pred anteno, nalijte nekaj hladilnih olj. 'Odlično sredstvo za hlajenje so olje poprove mete, aloe in kumare,' pravi dr. Splichal, ki priporoča tudi uporabo nečesa, kot je vlažilnik Arm & Hammer + Gentle Exfoliator (9 USD), saj se bori proti vonju po pilingu, vlaženju, in ohlajanje telesa.
Očitno boste uživali higienske koristi, ko ste pri tem, kar je vedno lepo. Bonus točke za to, še posebej če upoštevamo, da so stopala najbližja tlem, kar pomeni, da zlahka poberejo umazanijo in bakterije med hojo, pravi dr. Splichal. „S toliko žlez znojnic je treba stopala dnevno umivati, da se očisti znoj in vonj. Ali ni to resnica. No, zdaj moram v nočni rutini umiti še eno stvar.
Oh, in nasvet: To je čas, ko se morate tuširati, trdijo dermatologi. In tukaj je opisano, kako lahko s hladnim tušem, ki vam je napolnjen, pomaga pri presnovi.
