Najpomembnejše stvari, ki jih zdravi domači strokovnjaki naredijo, da ustvarijo wellness blazinico
1/7 Začnite 2/7

Včasih smo odštevali minute do naslednjega prepotrebnega zdravega pobega v razred joge ali sok, zdaj pa je najbolj vroča wellness destinacija samo tvoj dom.


Sinoči se je skupina strokovnjakov za oblikovanje wellnessa, ki jo je vodila soustanoviteljica Well + Good in glavna direktorica za vsebino Melisse Gelula, poglobila v temo najpozneje do Well + Good Talks, pred spakirano hišo v The Assemblage Nomad v New York City.

'Naš dom je podaljšek našega telesa, naše telo pa je podaljšek našega doma,' pravi šamanka in iskalka Deborah Hanekamp, ​​ustanoviteljica Mama Medicine, ki se ji je na plošči pridružila Shelly Lynch-Sparks, ustanoviteljica podjetja HYPHEN Interior Designs in Sophia Gushée, avtorica, strokovnjakinja za zdrave domove, in vodja Well + Good Council.

kako obnoviti zaupanje v odnosu

Ne glede na to, ali je omejevanje izpostavljenosti tehniki ali ustvarjanje očiščevalnega rituala čiščenja za vaš dom, obstajajo preprosti, zelo dosegljivi načini zdravja - če je vaš prostor - in ta srečna skupina sanjskih skupin je delila nekaj resno kul informacij o tem, kako to storiti.

Pred vami je pet odobrenih strokovnih načinov, kako svoj dom v najnovejši wellness destinaciji spremeniti sinoči.

3/7

1. Ustvarite ritual čiščenja kopeli za svoj dom

Svoje telo očistite v razkošnih kopelih, zakaj ne bi očistili tudi svojega prostora? 'Mislim, da je obredna kopel za dom prav tako pomembna (kot kopel za vas), in to je nekaj, kar štirikrat na leto počnem za svojo hišo,' pravi Hanekamp, ​​ki svoje stranke redno pošilja z recepti za kopeli eterična olja, kristali in drugi naravni elementi.


Sinoči je ponudila recept, kako narediti isto za svoj življenjski prostor: V steklenici z razpršilom kombinirajte vodo, čistilni in zaščitni cimet, vrtnice za ljubezen, energijsko nevtralizirajočo sol, 10 kapljic eteričnega olja Palo Santo, par kapljic 'eteričnega olja limonske trave za nevtralizacijo negativnosti in več kapljic eteričnega olja sladke pomaranče, da v vaše življenje vnese prijaznost in jasnost. Za kristale dodajte v mleto črni turmalin, topaz za obilico in zdravje ter očistite kremen, bodisi v cedilo za čaj ali naravnost v steklenico. Nato ga razpršite po svojem domu.

4/7

2. Zero v prostoru z namenom dobrega počutja

Ogromen del ustvarjanja doma, ki je osredotočen na zdravje, zagotavlja, da imate po dolgem, napornem dnevu prostor, v katerega se lahko odpravite, sprostite in razčistite glavo.


Pri Lynch-Sparks to pomeni določitev območja, četudi je majhno!

'Naj bo to vadba za jogo ali blazina za meditacijo, tako pomembno je ustvariti prostor, ki bo takšen, da se lahko umaknete iz svojega vsakdanjega življenja,' pravi Lynch-Sparks, ki je tudi velik ljubitelj bralnega kotička.


'Nekje lahko izklopite vse drugo in se osredotočite navznoter in najdete tisto prijetnost in notranji mir, kjer koli že je.

5/7

3. Detoksificirajte svoj dom z odpiranjem oken in uporabo vrat

Za Sophia Gushée spreminjanje vašega doma v wellness pomeni omejitev stvari, ki vam lahko škodijo. In to se lahko začne preprosto (in močno) z odpiranjem oken. 'Zunanji zrak je bolj onesnažen od zunanjega, je pojasnil Gushée, zato se je šokiral od publike.

'Veliko stvari, ki jih imamo v svojih domovih, onesnažuje zrak v prahu, zato je dobro prezračevati zrak v vašem domu,' pravi Gushée. „Prav tako vedite, da lahko prah vsebuje na desetine strupenih kemikalij, zato lahko velika vrata na sprednjem vhodu in politika brez čevljev znatno zmanjšajo strupene kemikalije v vašem domu.

kokosov kultni jogurt
6/7

4. Omejite svojo tehnologijo (in jo okrasite s kristali!)

Ustvarjanje mej s tehnologijo je zelo pomembno za vaše počutje, toda ko opazujete svoje najljubše oddaje Netflix (ker se bo očitno to zgodilo!), Vam bodo lahko prišli kristali.


'Kristali, rastline in druge stvari lahko spremenijo vaša elektromagnetna polja (EMF) - energija, ustvarjena iz naših brezžičnih in žičnih tehnologij -, da vam pomagajo postati bolj prožni, pravi Gushée.

anksioznost z meliso

Prav zato nekateri Hanekampovi dragulji vedno visijo ob njeni tehniki: 'Imam kristale vse domače tehnologije. Na nek način blokira EMF in očisti vse, kar pride skozi njih, o čemer nismo preveč prepričani, pravi. „Uporabljam lepidolit; to je čudovita vijolična sljuda, ki je zelo dostopna in trajnostna.

7/7

5. Premislite svojo osvetlitev

Ko poskušate v svojem domu postaviti občutek spokojnosti, ima osvetlitev veliko vlogo. Medtem ko so himalajske solne svetilke vedno dober dodatek, bi lahko nova vrsta osvetlitve kmalu prevzela vaš Instagram Instagram: selenitne sijalke.

„Selenit je tudi sol, vendar je veliko bolj zgoščena različica. Še več je te nevtralizirajoče negativne energije, pravi Hanekamp. „Tudi v obliki svetilke je zelo estetsko prijetno, zato se je treba osredotočiti, ko pogledate nekaj, kar vas uravnoteži, kar vpliva tudi na vaše počutje.

Posebej se zahvaljujemo našim partnerjem, podjetju Rifle Paper Co., mlečnemu ličenju, kristalnemu butiku, GRDN, vejici + cvetnemu listu, preprosto nabranim, Saint Olio, hiši intuicije in izdelkom The Great Lakes goods, ki so za darilne vrečke zagotovili neverjetne dobrote.

Po mnenju profesionalca so tukaj najbolj zdrave nadgradnje domov, v katere bi lahko investirali. Ali pa si oglejte najpogostejše napake v dekorju doma - in kako jih odpraviti.