Cringe-y priznanje: obsedena sem s svojo plodnostjo, čeprav sem samska in trenutno ne poskušam zanositi. Če bi lahko vsak dan preverjal svoje stanje plodnosti, naredite test, ki pravi: 'Da, danes bi lahko stoodstotno naredili otroka, če bi želeli!'
Tudi pri mnogih ženskah so vprašanja plodnosti vedno prisotna, čeprav verjetno na manj nevrotičen in bolj praktičen način. Spremljanje plodnosti - nekoč znanost, ki je pomembna samo za ženske, ki poskušajo zanositi - se zdaj zaračunava kot naravna metoda za preprečevanje kontracepcijskih sredstev, tudi AKA nadzor rojstva. Ko se trg izdelkov, ki pomagajo ženskam razumeti in slediti njihove cikle za ta dva zelo pomembna namena, širi, so se na tehnično zasnovanih napravah začele širiti.
Kandidatka dr. MD, Candice Daneshvar iz Los Angelesa, hitro razjasni, da držalci in aplikacije za plodnost so morda novi, vendar ne predstavljajo nujno nove znanosti. Namesto tega se opirajo na tradicionalne metode napovedovanja plodnosti - npr. bazna telesna temperatura, raven progesterona itd. - za katere meni, da niso povsem zanesljivi. 'V bistvu (vse) aplikacij nadomeščajo tradicionalne grafikone papirja in svinčnikov, ki so jih ženske uporabljale za izogibanje nosečnosti,' pojasnjuje. (In če je vaš glavni cilj preprečiti nosečnost… se ti načrti načrtovanja družine na splošno štejejo za manj učinkovite kot kondomi, tablete in druge bolj vseprisotne metode zatiranja rojstev.)
Spodaj poiščite razčlenitev najhujših teh aplikacij za plodnost za dojenčke (ali, uh, izogibanja otrokom).
Prva možnost: Urinarni sledilci na osnovi luteinizirajočega hormona
Po besedah doktorja Danešvarja je to najprimernejša metoda za sledenje plodnosti, ker lahko prikaže ovulacijo v realnem času. V bistvu vaše telo proizvaja nekaj, imenovano luteinizirajoči hormon (LH), za katerega dr. Daneshvar pravi, da se poveča v telesu približno 36 ur pred ovulacijo (signalizira jajčnikom, da je čas, da sprostijo jajčece). Tako lahko z merjenjem ravni LH v urinu veste, kdaj boste ovulirali in ustrezno načrtovali.
Daneshvar pravi, da je merjenje luteinizirajočega hormona v urinu dražje, a tudi učinkovito. „Ženske običajno začnejo testirati svoj urin en ali dva dni pred pričakovanim porastom, tako da je mogoče opaziti povečanje izhodiščne ravni.
To ni ravno novo razmišljanje - urinski testi luteinizirajočih hormonov so na voljo v lekarni in pri zdravniku. Vendar pa bi lahko bile prednosti tehnološko utemeljenih različic, kot je Mira, ki je na trg izšla to poletje.
Poglejte plodnost, 200 dolarjev
obredni multivitaminski pregled
Tako kot tista zdravila za ovulacijo z zdravili, tudi Mira testira prisotnost LH v urinu; Kljub temu pa naprava loči od teh palic za enkratno uporabo, je, da njena palica dejansko meri koliko hormona (tako boste lažje prepoznali trne, ki kažejo na ovulacijo). Druga značilnost je, da bo aplikacija Mira pomagala slediti podatkom, da se naučite svojega cikla, napovedati ovulacijo in označiti morebitne nepravilnosti. Samo opomba: Trenutno je naročeno do januarja.
Druga možnost: sledilci, ki temeljijo na telesni temperaturi
Bazalna telesna temperatura (BBT) je še en pogosto uporabljen marker plodnosti. BBT je v bistvu temperatura telesa, ko je v mirovanju (kot ko spite). 'Ko pride do ovulacije, bodo v jajčnikih nastajale večje količine hormona progesterona,' pravi Zain Al Safi, doktor klinične medicine za reproduktivno endokrinologijo in neplodnost na UCLA. „To bo vplivalo na hipotalamus, kar bo povzročilo zvišanje telesne temperature v naslednjih dneh po ovulaciji.
Vendar niti on niti dr. Daneshvar ne smatrata te metode idealno za načrtovanje družine. 'Za dosego nosečnosti tega obdobja ni mogoče uporabiti za spolni odnos, saj je s časom zvišanja temperature že prišlo do ovulacije in je že prepozno,' pravi Al Safi. Vendar opozarja, da se z BBT lahko napoveduje prihodnost ovulacije pri tistih z rednimi cikli. (Če je vaš cikel običajno nepravilen, je to težje napovedati.) To obljublja tehnologija spodaj.
Dnevna plodnost, 330 dolarjev
Ta termometer se sinhronizira z aplikacijo, ki vam pomaga načrtovati ali preprečiti nosečnost z uporabo vaše bazalne telesne temperature. Vsako jutro si najprej vzamete temp in vnesete, ali ste na menstruaciji ali ne. Naprava bo nato izračunala vaše stanje plodnosti (ne glede na to, ali ste v 'plodnem oknu ali ne') v naslednjih 24 urah, da vam bo pomagala ustrezno načrtovati. Tako imenovani algoritem Lady-Comp, ki ga uporablja za to, ima, pravi blagovna znamka, stopnjo natančnosti 99,3 odstotka.
najboljše knjige o jogi za začetnike
Wink, 129 dolarjev
Wink deluje na podoben način kot Daysy. To je vgrajen ustni termometer, ki se uporablja za sledenje zgodnji bazalni telesni temperaturi AM in ustrezno dekodiranje vaših vzorcev plodnosti. Samodejno se sinhronizira z aplikacijo Kindara, kamor lahko vnesete dodatne podatke, na primer konsistenco cervikalne tekočine, ne glede na to, ali ste seksali ali ne, in tako, da boste bolje razumeli svoj cikel.
Yono, 150 dolarjev
Ta naprava sedi v ušesnem kanalu kot par brezžičnih ušesnih ušes. Izmeri bazalno telesno temperaturo čez noč, tako da lahko zjutraj prenesete podatke preprosto s sinhronizacijo naprave v aplikacijo Yonolabs. (Opomba: Slušni vložki so združljivi samo z različico aplikacije Apple, ne pa tudi z različico Android.)
Možnost tri: sledilniki na ravni elektrolitov
Dr. Al Saif mi pravi, da so raziskave pokazale, da so spremembe elektrolitov povezane z ovulacijo (čeprav je treba opozoriti, da je večina teh raziskav stara več desetletij), zato je ta vrsta testov morda učinkovita pri napovedovanju plodnosti. Ideja je, da spremembe vaših hormonov vplivajo tudi na količino elektrolitov (na primer natrija in kalija) v krvi, pri čemer oboje doseže vrhunec ovulacije. OvaCue je edini izdelek na trgu, ki uporablja ta marker.
OvaCue, 350 USD
OvaCue se od drugih sledilcev plodnosti na trgu razlikuje po tem, da uporablja dve različni napravi, ki, oprosti, vstavite v dve različni odprtini. Oba merita raven elektrolitov: ena v vaši slini in ena v maternični sluzi. Prvi se uporablja vsak dan za napovedovanje oken za ovulacijo. Slednji se uporablja za potrditev, da je prišlo do ovulacije. Vsi podatki se beležijo na ročnem monitorju, nato pa so okna plodnosti in neplodnosti barvno označena. Uporabniki imajo dostop tudi do namizne in mobilne aplikacije OvaGraph, kjer lahko narišejo svoje podatke za bolj trdno izobraževanje o svojem telesu.
Možnost štiri: sledilci, ki uporabljajo razno biološki in vedenjski označevalci
Kot splošno opombo dr. Al Safi pravi, da spodaj opisano zbiranje podatkov ne izboljša nujno natančnosti pri sledilcu, ki testira samo temperaturo.
Ava zapestnica, 299 USD
Ta nosljivi sledilnik meri devet različnih bioloških parametrov, medtem ko spite ponoči (torej nobenih sond, nobenega pikanja na palice, nada). Sem spadajo: hitrost pulza v mirovanju, ki se poveča, ko ste plodni; temperatura kože; hitrost dihanja; razmerje spremenljivosti srčnega utripa, ki je sprememba časovnega intervala od enega srčnega utripa do drugega; perfuzija, postopek dovajanja krvi v tkiva telesa; vaš cikel spanja, npr. REM v primerjavi z lahkim spanjem; vzorci hidracije in znojenja; in toplotne izgube. Sinhronizirajte jo z aplikacijo Ava in zjutraj boste imeli dostop do podatkov o vsem zgoraj navedenem in do povratnih informacij o vašem stanju plodnosti.
Plodnost Ovia, brezplačno
prednosti silicijevega dioksida
Za razliko od sledilnih naprav na tem seznamu se Ovia zanaša na sledenje podrobnosti, kot je BBT, prek zunanjih sredstev. Nato te podatke zapišete v aplikacijo in ustrezno prejmete povratne informacije o svoji plodnosti. Lahko komunicirate tudi s spletno skupnostjo uporabnikov aplikacij. Podjetje trdi, da pomaga zmanjšati povprečni čas, ki ga potrebuje par, da zanosi, od štirih do šestih mesecev na dva.
Ta aplikacija razlikuje od, recimo, sledilca povprečnega obdobja, je ta, da podjetje zbira podatke, da določi vzorce, ki jim bodo morda pomagali natančneje predvideti ovulacijo. Že leta 2014 je povedal njen ustanovitelj Skrbnik da matično podjetje Ovia, Ovuline, na uro zbira 24.000 podatkov, povezanih s ciklom, in jih uporablja za dve veliki študiji plodnosti - ena preučuje potencialne znake zgodnje nosečnosti in druga preučuje, ali obstaja način, kako oceniti neko plodnost.
Zamislivo, 199 USD na mesec
Wellness narkomani (dvignejo roko) bodo morda ugotovili, da je cena te aplikacije relativno heftier vredna stroškov, saj Conceivable več kot spremlja vaš cikel / plodnost. Njegov glavni poudarek je v iskanju posebnih ovir za plodnost znotraj vaših podatkov in jih nato celostno odpravite s seboj.
Za začetek vzamete kviz, v katerem vas prosimo, da spregovorite o številnih dejavnikih, povezanih z vašim ciklom, vključno s trajanjem menstruacije, rednostjo itd. Nato vam posreduje povratne informacije o možnih bolečinskih točkah, npr. vaše obdobje je krajše od povprečja in vam daje nenehna navodila za izboljšanje na tem področju (vključno s prilagojenimi dodatki, ki jih dostavite na vaša vrata). Upoštevajo se dejavniki življenjskega sloga, npr. kako pogosto spite in kaj jeste, in spreminjanje vedenja je velik del receptov plodnosti Conceivable.
Glow, Free
Ta aplikacija sledi istim kazalcem kot večina drugih sledilcev plodnosti na tem seznamu in nato še nekatere. Želi vedeti stvari, na primer na katerih položajih ste poskušali, če ste seksali in kaj jedo vaš partner ali kako aktivni so, itd. To je tudi edina aplikacija, ki prav tako spremlja moško plodnost (ker hej, trajata dva!) . Tako kot Ovia, lahko tudi vi dostopate do spletne skupnosti parov, ki poskušajo zanositi. Glow ponuja tudi posvetovanja o plodnosti in popuste za člane pri zdravljenju plodnosti.
Poskušate zanositi? Tu so trije načini za naravno povečanje plodnosti. Prav tako boste morda želeli poskusiti najeti trenerja plodnosti, se izogibati kremi za sončenje in biti previdni pri svojem joga mat.
