Sezonske alergije so najslabši. Sprva ste presrečni, ko vidite, da se po dolgi zimi pojavi vse zelenje. Potem je naslednja stvar, ki jo poznate, oči so rdeče, nos izcedek, in kar je najhuje - kihnete 24/7. Torej, zaužijete antihistaminik, ki vam pomaga, da lajša te simptome. Toda kakšen je najboljši čas za jemanje alergičnih zdravil za največjo učinkovitost?
lahko živite brez ogljikovih hidratov
Večina ljudi te tablete ne popije, dokler se že ne vlečejo zjutraj. Zato strokovnjaki pravijo, da bi morali dejansko jemati antihistaminike, preden greste spat ponoči.
„Antihistaminiki delujejo vsaj 30 minut, novejši, dolgo delujoči pa vam bodo zdržali 24 ur, tako da boste pokriti do naslednjega dne. Najbolje delujejo, ko so že v vašem sistemu, zato je noč pred tem najbolj učinkovita, pravi Purvi Parikh, dr.med., Alergolog / imunolog iz mreže Allergy & Asthma. „Ker vas nekateri antihistaminiki zaspijo, jih je dejansko najbolje jemati pred spanjem.
Bonus: Če jih vzamete pred časom, pomeni, da boste vstali ravno toliko časa, da dosežejo prvo območje boja proti alergijam. „Antihistaminiki enkrat na dan dosežejo svojo največjo učinkovitost 8 do 12 ur po zaužitju, zato uporaba le-teh med večerjo ali pred spanjem pomeni boljši nadzor nad dnevnimi simptomi, pravi Yoon Mi Kim, specialist za alergiko in imunologijo pri Geisingerju.
Dokler ste dosledni in poskušate jemati zdravila pred izpostavitvijo, dr. Parikh pravi, da bo vsak čas uspel. Toda za vsakogar, ki sanja, da se boste zbudili brez smrkanj, ne morete premagati tabletke, preden se pripravite na nekaj očesa.
Če iščete metodo za boj proti alergijam, ki ne vsebuje zdravil, boste morda želeli preučiti čebelji cvetni prah. Najprej preverite ta seznam in se prepričajte, da ne počnete ničesar, kar bi ga poslabšalo.
