Lucy Hale bi bila precej majhna lažnivka, če bi rekla, da njeno delo v vlogi javnosti kot igralka-poševnica ni stresno.
No, ni lažnivka (čeprav je lepa!) - ker sem danes v New Yorku sama zvezdnico prosila za najboljše nasvete, kako se spoprijeti s stresom in tesnobo. 'Če jih imate, bi jih lahko uporabil! Se je šalila Hale.
Ampak ona naredi Imejte nekaj nasvetov, kot nekdo, ki je izbral 'kariero, kjer bo vedno stresno in anksioznost bo vedno visoka, kot pravi. Njena skrivnost? Zagotovo si bo vzela čas, da bo naredila stvari, zaradi katerih se bo počutila pripravljena na vsakodnevno sprehajanje svojega psa in kofeina ('Tako sem navdušena nad svojo jutranjo kavo, priznava) - in samozavestna (saj ve, da ne bo bela črte na njenih oblačil zahvaljujoč novi formuli deodoranta Degree). Oh, in gre za meditacijo.
'Tudi če se mi zdi le 5 minut tega, mi to pomaga.
'Končno sem začela meditirati, potem ko so mi ljudje govorili, naj to počnem, pravi. 'Četudi je to le 5 minut tega, se mi zdi, da mi pomaga. Ali celo samo sedenje brez telefona ali brez koga pomaga, da se ponastavim in napolnim.
Hale pravi, da je prenesla aplikacijo z imenom Insight Timer, ki jo vodi skozi kakršno koli meditacijo, ki jo potrebuje za ta dan. 'V bistvu je to kot YouTube vodene meditacije, pravi. 'Torej bi lahko vtipkali visoko zaskrbljenost in meditiralo vas bo, kako se ločiti od tega. Lepo je to storiti tik pred spanjem. Zveni, kot da se osredotočite in nato dremežite.
Če se doma spomnite à la Lucy, je tukaj, kako svojemu domu dodeliti hladne vibracije za meditacijo. In to so sanjski kotički za meditacijo na Pinterestu za več inspo.
zakaj so moje ustnice otrple
