Želite ukrasti Woodleyjev zajtrk z veliko vlakninami? Poglej si posnetek.
Če ste se uvrstili v dolgo pričakovani drugi obrok Velike male laži, veste, da je lik Shailene Woodley, Jane, doživela vrtinec sezone. Ko gre za zajtrk, pa Woodley ne mara zapletov.
najsrečnejši dan v letu
Na zadnji epizodi oddaje Well + Good's Razstava Avokado, okolju zavedna zvezdnica je priznala, da vsako jutro uživa v enakem zajtrku z veliko vlakninami. Ko je Ella Dove, višja producentka videoposnetkov Well + Good, vprašala Woodleyja o njenem jutranjem obroku, je odgovorila preprosto: 'Kaša. Vsak dan.
Zahvaljujoč zgodbi o Zlati zlati in trije medvedi, kaša ima nekakšen slovesni ugled. En pogled na dejstva o hranilni vrednosti bo zamajal vaše mnenje, čeprav-obljublja. Ker je kaša posledica segrevanja katerega koli zrna z vodo ali mlekom, imate toliko nadzora nad hranilno vsebino posode. Na primer: Če je kvinoja vaša izbrana osnova, ena skodelica vsebuje približno 6 gramov vlaknin - zdravo za srce, ki spodbuja prebavo, vsi bi lahko stali, da bi pojedli malo več.
6 gramov ne vključuje niti prelivov, ki jih lahko uporabite za gojenje te številke, na primer porcije borovnic (2,5 grama), chia semen (približno 10 gramov) ali mandljevega masla (približno 4 grame). Napolnite svojo skledo z vsemi tremi in, ta-da !, si si pred poldnem postregli 20 plus gramov vlaknin. Mislim, da bi se Woodley strinjal, da je pri dobri prebavi ključna preprostost. Shranimo dramo za zaslon.
Woodley ima toliko drugih samorodnih modrosti o wellnessu! Oglejte si celotno epizodo, da vse skupaj namočite.
Pojdi na prejšnje epizode Razstava Avokado, z Jessico Alba in Emily DiDonato.