Blazine so v bistvu ponarejene novice, razen če spite v enem določenem položaju

Ne spomnim se točno kdaj Začel sem metati blazine ob vznožje postelje, preden sem vsako noč zaspal. Toda nekje vzdolž te črte so ti puhasti držali postali podobni polnjenim živalim ali enemu od teh pletenih odej z velikanskimi luknjami v njih (t.j. povsem nesmiselno razen estetskih). Dolga leta sem se držal svojega spanja Kondo-ed, preden so se moje oblege v srednji šoli odbojkarskih moštev lomile mojih minimalističnih želja. Večina mojih soigralcev je preprosto zmogla ne razumeti, zakaj bi odstopal od norm spanja. In od takrat me je marsikateri zagovornik vzglavnikov sramotil.


pomen prijateljstva

Osebno celotno idejo, da si je treba postaviti glavo naprej nekaj za spanje se počuti kot velika prevara. Mislim, ne bi ga pripeljali na jogo zaradi savasane. Novorojenčki ne drobijo po miniaturni Tempur-Pedics. In dandanes ljudje celo spijo na tleh! Ampak odstopim. Nazaj na to usodno zaspanost nisem imel nobenih dokazov, ki bi podpiral mojo stališče, da je industrija blazin velika teorija zarote ole, ki jo propagirajo podjetja z žimnico, in še vedno ne. Tako sem se odločil, da se posvetujem s strokovnjaki o tem, kako potrebno je res je okrepiti glavo med urami, ki jih preživite nezavestni. Kot kaže, je odgovor odvisen od nekaj dejavnikov.

„Ali uporabljate blazino ali ne, je odvisno od vašega spalnega položaja, pravi Nate Watson, dr. Med., Specialist za spanje v podjetju SleepScore Labs. „Na stranskih pragovih mora biti vedno blazina, ki podpira ravno hrbtenico, toda tisti, ki spijo na hrbtu (AKA, na hrbtu), lahko brez tega ne uspe. Torej medtem (ha!) Tehnično imam prav, da polaganje trupel, medtem ko sanjam, je čisto v redu, nekaj noči, ki jih preživim raztresene na svoji strani, pa je manj kot idealno.

„Če ne spite z blazino in spite na boku, vam najverjetneje vrat bočno upogne ali se bočno upogne, zato se ena stran hrbtenice stisne. -Lara Heimann, fizikalna terapevtka

'Če ne spite z blazino in spite na boku, najverjetneje se vam vrat bočno upogne ali se bočno upogne, zato se ena stran hrbtenice stisne,' pravi Lara Heimann, fizikalna terapevtka in joga učitelj. „Želite zavzeti položaj s podporo, ki ohranja obe strani vratu čim dlje in simetrično. Če tako kot jaz ne zdržite občutka blazine, Heimann priporoča, da najdete zelo vitko opcijo, ki bo poskrbela za pregled vratu, ne da bi se vam preveč zdelo.


Zadnji arhetip dremeža je nagnjeni spalnik, ki trebuh skoči na vzmetnico in ostane tako vse noč. Po besedah ​​doktorja Watsona naj bi ti ljudje blazino privezali, da bodo ohranili vratove zdrave.

Torej, za tiste, ki tukaj ne dosegate ocene, sem zmagal v tej razpravi dva proti ena- # justsaying. Toda v redu, v redu, po mnenju strokovnjakov se je treba udeležiti večjih vprašanj kot blazina. „Manj pomembno kot sama blazina je, koliko ur ste porabili z glavo na njej. Dr Watson pravi, da bi morali odrasli ponoči dobiti sedem ali več ur spanja, da bi podprli optimalno zdravje. Ne glede na to, ali preživite omenjene nočne ure z blazinami ... no, izbirate svoje posteljice.


obvladati svojo zlobno dekle

BTW, teh šest raztežajev je idealno, da se stisnete, preden udarite v vrečko. In če ste proti nespečnosti, poskusite zaspati ob sladkem zvoku glasu Matthewa McConaugheya.