Trebuh je zadnja meja wellnessa. Ne morem si zamisliti dela telesa, ki se pogosteje odriva v stran - tudi na grobe se zdi, da si zaslužijo malo TLC-ja. Stopala se namočijo, nato jih božajo, pazduhe se prepojijo v kokosovem olju in puščicah, in vagini, no, veljajo za nilsko kraljico. Če pa spomin služi, sem zadnjič, ko sem se prijavil na trebuhu, ugotovil, da smrdi tako hudo, da se je edini način za obvladovanje vrniti nazaj k pretvarjanju, da ga sploh nimam.
Tako da ne bo presenetljivo slišati, da ko sem se obrnil k svojemu kmalu možu in ga prosil, naj ga pogleda, so stvari postale grde. In ne govorim samo o videzu zadevnega dela telesa (ki je grd, IMHO). Če se ne bi mogel sprijazniti s poimenovanjem ljubezni! -Ali bi lahko vsaj plačal nekomu, da bi razvajal moj popk? Ampak noben trebuh ekvivalent 24-karatne zlate pedikure, za katero sem prepričan, da jo nekdo ponuja (našel!), Ne obstaja. Če bi želel investirati v svojo innie, bi moral stvari vzeti v svoje roke.
spalna podcast hipnoza
Torej sem ... teden dni ... naloge.
Začela sem rutino samooskrbe s trebuhom in se prisilila, da se spoprijem s tem, da v trenutnem stanju nisem zadovoljen s svojim trebuhom. Moj cilj? Da bi bilo lepo. Da bi postala popkovna različica Pritrdilni Zgornji. To pozabljeno nepremičnino bi spravil v obliko in se naučil ljubiti. Tukaj je kako da šel.
Spoznajte trebuh
Pred nekaj leti so raziskovalci z univerze v Severni Karolini začeli projekt biotske raznovrstnosti Belly Button, da so znanstveniki lažje razumeli mikrofloro, ki poseljuje pogosto vlažno razpoko telesa. Njihove ugotovitve so bile, da je število vrst, ki živijo v nekem popku, tako raznoliko kot pragozd. Najpogostejši sevi, ki so jih našli znanstveniki Stafilokok (ja, hh…), Korinebakterije, Aktinobakterije, Clostridiales, in Bacili.
Zdaj je pomembno opozoriti, da so bili kljub temu, da so nekateri sevi pogosti, pogosto bizarni, na videz naključni, ki so jih pobrali le pri eni osebi (učinek pragozda). Ali pa, kako rad razmišljam o tem, glede na to majhno raziskavo: gumbi na trebuhu so kot prstni odtisi, popolnoma edinstveni za vas.
In vendar to ne pomeni, da si želite Staph bakterije, ki se skrivajo na vaši koži (ne vem), tako da, ko pogledam stvari na čiščenje, se obrnem na newyorško dermatologinjo Rachel Nazarian, dr. med., ki mi reče, da tako kot kateri koli drug del telesa tudi vi naj bodo pozorni na vrzel. 'Koža trebuščka se odlepi, ima olje in bakterije, mi pravi. 'Če imaš innie, jo moraš umiti, če pa imaš pusta, nimaš iste notranje vrzeli na koži, zato ko se koža izgubi, je večja verjetnost, da se bo izločila in večja je verjetnost, da boste med prho dobili tekoče milo in vodo.
Torej, redno umivanje je nujno. Če pa trebuščke zdravimo tako, kot si delamo obraze in okončine, bi moralo biti del vlage tudi redno vlaženje? Odmeven ne, pravi dr. Nazarian. „Če ste nekdo, ki se veliko znoji ali vam vlaži vlažilec v trebuhu, lahko poveča vlago v koži, kar lahko v temni špranji sproži ali poveča rast kvasovk, kot je candida, kar lahko povzroči vonj oz. pravi, da se trebuh vname, pravi. 'Popek ne sme imeti nobenega vonja, zato če ga opazite, je to znak bakterij, kvasovk ali gliv.
Dermatolog odobri wellness rutino za trebuh
Ko sem se prvič lotil tega zadolžitve, sem si zamislil, da bi vam določil začetniške, srednje in trde wellness rutine za trebušne gumbe, za katere sem bil prepričan, da bodo vključevali luksuzna olja in masažne rutine in podobno. Vendar sem ugotovil, da se pod tušem začenja in ustavi wellness rutina za dvojni B.
Če si, tako kot jaz, popka niste oprali vroče sekunde (ugotovite, da morata milo in voda priti tja, ko pod tušem pomičete preostali del prtljažnika), vam dr. Nazarian predlaga, da si prizadevate za nežen glikolični obraz čistilo, kot je pranje glikolne kisline Mario Badescu (8 USD), da pomaga odstraniti nekaj odmrle kože, ki jih je treba pilingati. Upoštevajte: Pomembno je, da temeljito izperete trebušček in se prepričajte, da je brez mila, ki bi dolgotrajno lahko povzročilo vnetje. Opozarja tudi, da če smrdite, morate območje posušiti, zato na nasvet Q postavite malo alkohola (sušilno sredstvo) in pojdite čez območje.
mlade poslovne ženske
Ko opazite, da je vaša koža na boljšem (beri: manj talnem) mestu, se prestavite na nekaj lahkega in zračnega, kot je Dove Sensitive Skin Shower Foam (6 USD). „Ni vam treba skrbeti, da z Dove uporabite preveč mila in premalo vode. Nazarijan pravi, da se umiti in se penini zelo, zelo lepo. „Prepričajte se, da izperete. Ne zamerim vlažilnemu čistilu, ker izpereš vse in ne dovoliš, da vlažilec samo sede tam.
S tem sem se sprožil v igri za tuširanje in se lotil dela. Prvi dan je daleč najbolj grosten. Spuščam nad trebuhom in s kazalcem s prstom povečam strugo v vrvi. Tam se mi zdi, da nekaj mrtve kože ostane, zato jo izperem. Potem se odpravim in se ukvarjam s poslom, tedne ponavljam korake. Do sedmega dne z veseljem poročam, da se več ne pretvarjam, da nimam trebuha. Popolnoma se zavedam, da obstaja, ker zdaj Umijem ga enkrat na dan.
V redu, bilo je veliko, razumem, ampak še več * ekstra *? Obraz si lahko umijete z penečo vodo in nenavaden način, kako je visok, poveča verjetnost za krčne žile.
