Zdaj lahko vadite jogo v solni komori

Mogoče bi se radi poskušali omejiti na prigrizke, natrgane z natrijem, kot so pita čips in guacamole, toda tukaj je nekaj, kar boste morda želeli razmisliti dodajanje malo soli: vaši vadbi joge.


Breathe Easy je zdravilišče za haloterapijo na Park Park 1, ki je pravkar začelo tečaje joge v… solni sobi.

Kaj točno je ta zbornica? Kot pove že ime, gre v bistvu za sobo, napolnjeno s soljo - s himalajsko soljo, obloženo s tlemi in stenami, in halogeneratorjem, ki izpušča drobne delce soli v zrak.

rezanje vrvi meditacije navezanosti

Breathe Easy se je junija 2014 nastanil v Spa Oasis Day Spa, potem ko sta se ustanovitelja Gary in Ellen Patrick odpravila na pot v Evropo, kjer je terapija s suho soljo (zgodovinsko priljubljena) zdravilišče, za katero pravijo, da lajša dihalne in kožne bolezni, kot sta astma in ekcem. izkoriščanje antibakterijskih in protivnetnih lastnosti soli (majhne študije so pokazale koristi, vendar so raziskave do zdaj omejene).

Tu na Park Avenue ljudje običajno še vedno sedimo v sobi za odmerek terapije s suho soljo, a ker je Patrick že 35 let učitelj joge, je ideja, da bi jogo združila s terapijo s suho soljo, prišla precej naravno.


'Večina ljudi ne ve, kako dihati učinkovito in učinkovito,' pravi Patrick, ustvarjalec natančno imenovanega Salty Yoga. „Namenjen je ljudem, da lažje dihajo, tako da jim zaveže dih, skupaj s polnimi prednostmi solne terapije.

Razredi (25 dolarjev) so omejeni pri šestih osebah. In kljub šestim centimetrom kristalov soli na tleh, Patrick obljublja, da gre za presenetljivo ustaljen temelj. Ker je poudarek na dihanju, je 50-minutni tečaj bolj počasen, zato ne boste povišali srčnega utripa ali se preveč znojili - večina postav je namenjena temu, da 'odprete prsni koš in raztegnete mišice med rebra ob krepitvi trebušne prepone.


globoka do kosti in harmonija

Medtem ko so v zvezni državi New York na voljo štiri lokacije Breathe Easy, je Salty Yoga trenutno na voljo le na lokaciji Park Avenue, čeprav se bo kmalu začela v Westchesteru, pravi Patrick.

Kar se tiče pričakovanja, sem poskusil haloterapijo na Breathe Easy pred začetkom sej joge, in ko sem se pokazal, da sedim v ležalnem stolu v komori, sem bil presenečen, ko sem ugotovil, da nosiš običajna oblačila in moraš samo sleči svoje čevlji.


Sol na tleh mi ni prilepila nogavic, čeprav sem, ko sem pobral solne svetilke (seveda za fotografijo), vse po mojih rokah (kot da bi jedel pereco?). Ko se je zagnal halogenerator, ni imel vonja, a po nekaj minutah sem lahko okusil sol na zraku. Ne bom lagal, bil sem v tem.

Potem sem se zagotovo počutil bolj sproščeno - čeprav nisem mogel vedeti, ali je to sedelo v mirni, temni sobi ali vplivu soli - in medtem ko pozneje nisem opazil velike razlike v svojem dihanju, Patrick pravi, da vam lahko več sej pomaga razčistiti pljuča, še posebej, če jih kombinirate z globokim dihanjem, ki je potreben pri tečaju joge.

Po mnenju evropskega zdravilišča bi to lahko pomagalo ublažiti sezonske alergije ali povečalo športno vzdržljivost, kar je dve prednosti, ki sta zelo privlačni. Če ne, zagotovo lahko vsaj potrdim, da vas bo vaš ljubljenček pozneje želel lizati. -Jamie McKillop

vaja z oslovskimi brcami

25 $, Breathe Easy, 1 Park Ave., med 32. in 33. St., Kips Bay, New York, NY, 10016, (212) 725-1138, www.breatheeasyusa.com


(Foto: Mind Body Go)