Naj bo leto 2018 leto ljubezni

To je bila zver leto dni. Politična napetost, grožnja jedrske vojne, divji rasizem, nasilje s pištolo, nasilje nad ženskami, poimenujete. Izčrpan sem, celo pišem te besede. Kot soustanovitelj meditacijskih studiev MNDFL sem opazil, da nisem osamljen tako. V času vse večje razprtosti in agresivnosti ljudje iščejo varne prostore, kot je naš, da bi preprosto vdihnili in napolnili svoje čustvene baterije.


Leto 2017 si bom zapomnil kot leto, ko sem poskušal gojiti ljubezen ob na videz vedno višjih ravneh sovraštva, vendar je šlo za boj. 'Seveda si lahko mislite, da je meditacija odlično orodje, s katerim lahko naučimo ljudi, kako ljubiti malo več. Vsakič, ko se oddaljite od predmeta vaše meditacije, imate to neverjetno priložnost, da si ponudite trenutek prijaznosti in odpuščanja - to vas ni motilo in potem začnete znova. Toda ponuditi si ljubezen v tistem trenutku je le en del enačbe.

Skrbi me, da ljudje mislijo, da je meditacija le, da se počutijo dobro, da se nikoli ne počutijo slabo ali da bi se morali na koncu seje počutiti tako osveženi, kot bi si privoščili masažo.

Včasih me skrbi, da se bo meditacija, ki postaja vse bolj mainstream, poslabšala do te mere, da ljudje mislijo, da gre za 100-odstotno sonce in samoroge. Če se usedete na blazino za meditacijo in spoznate, da se pravzaprav težko počutite s stanjem družbe ali lastnim umom, da se počutite nekoliko žalostni ali dotrajani, pomeni, da počnete narobe. Skrbi me, da ljudje mislijo, da je meditacija le, da se počutijo dobro, da se nikoli ne počutijo slabo ali da bi se morali na koncu seje počutiti tako osveženi, kot bi si privoščili masažo.

prednosti uživanja buče

Ampak to ne deluje. Z meditacijo vidimo celoto naše človečnosti, vključno z dobrim, slabim in grdim. Pa vendar, ko sedimo tam z vsemi, ki smo na določen dan, sedimo in si ponujamo ljubezen. Bolj ko bomo na meditacijskem sedežu gojili te lastnosti ljubezni, potrpežljivosti in razumevanja, bolj bomo pripravljeni pokazati se drugim in imeti te lastnosti kot samo orodje, ki ga ta družba potrebuje.


Trdno verjamem, da bo leto 2018 zaznamovano z več ljubezni

Ko se leto 2017 bliža koncu in se pripravljam na leto 2018, sem navdih za širitev prizadevanj MNDFL, da se bo več ljudi na dostopen način naučilo tradicionalnih tehnik meditacije. Toda naša posebna omaka ni samo sedeti tam z lastnim umom; to se zgodi, ko se izlijemo iz učilnice in v prostor skupnosti - kjer se zbere raznolika in podporna skupina ljudi, sestavljena iz tistih, ki se želijo bolje spoznati in pomagati svetu okoli njih. Lepilo za tisti del čustvenega polnjenja baterije? Dober pogovor.


Trdno verjamem, da bo leto 2018 zaznamovano z več ljubezni in da bomo ljubezen izrazili z dobrim pogovorom. Del tega razmišljanja navdihuje moj učitelj Sakyong Mipham Rinpoche in njegova nova knjiga Izgubljena umetnost dobrega pogovora. V njem trdi, da bolj ko meditiramo, bolj se zavedamo celovitosti svoje človečnosti in lastne osnovne dobrote. Bolj ko to vidimo v sebi, bolj ga vidimo v drugih. Tako tudi, ko moramo imeti težke pogovore ali se pogovarjati z ljudmi, s katerimi se v osnovi ne strinjamo, lahko prepoznamo, da so v njihovi srži prav tako celostni, celoviti in modri kot mi, lahko pa se tudi včasih zmedejo. , tako kot mi. S ponujanjem ljubezni v smiselnem pogovoru ustvarjamo pogumen prostor.

ideje za zajtrk na rastlinski osnovi

Ta svet lahko spremenimo. Ne vplivajo samo politiki ali slavne osebnosti - to smo mi.


alkohol na menstruacijo

Samooskrba je pomembna, a če se prepustimo do te mere, da živimo na joga preprogi, meditacijski blazini ali masažni mizi in nikoli ne stopimo, da bi pomagali družbi okoli nas, nam manjka velika priložnost. Ta svet lahko spremenimo. Ne vplivajo samo politiki ali slavne osebnosti - to smo mi. Vsak od nas si v tem trenutku ponuja ljubezen, a nato stopi izven območja udobja, da bi lahko opravili pomembne pogovore, in v vsakem od njih ponudil svojo ljubečo prisotnost, dokler se ne sovražijo sovražne sovražnosti. Naj leto 2018 postane leto ljubezni.

Lodro Rinzler, soustanovitelj in glavni duhovni direktor Meditacije MNDFL v New Yorku, je učitelj v budistični rodu Shambhala in avtor šestih knjig o meditaciji, vključno z Buda stopi v bar… in ljubezenski boli: budistični nasveti za pretrganje srca.

Obstajajo še drugi načini, kako leto 2018 narediti najboljše leto doslej: Tu je 8 načinov za izboljšanje zdravja in kako do naslednjega leta bolj zdravo (in boljše) spolno življenje.