Če nekoga ne marate, ga osvobodite s strokovnimi nasveti za sočutno zavrnitev

Nekega dne me je moški, ki sem bil večkrat zunaj, poslal besedilo, da bi želel narediti načrte. Toda med drugimi prestopniki, ki jih je že kršil, kot je ljubeč flip flops, se je razkril, da je kreten. Nisem ga imel nobenega zanimanja videti, a vseeno sem imel težave ugotoviti, kako komunicirati, dokončno, da me ne zanima. In spominja, da smo bili do tega trenutka le dva.


Nisem samo jaz tisti, ki ima težave z rezanjem vrvic z nizkimi vložki. Na majhne osebne opombe je bilo skoraj vseh samskih ljudi, ki sem jih spraševal o tem, podobne situacije. V širšem obsegu je umetnost, da ne vidite nekoga, ki vas ne zanima, ne da bi jih prekucnili z besedami, postala tako sprejet vidik kulture zmenkov, da smo si izmislili namenske izraze za vedenje, orbitiranje, drobljenje. Je naporno.

Ampak zakaj? Zakaj je tako težko narediti to na videz preprosto stvar? Psihiater Gail Saltz, dr. Med., Pravi, da je to večinoma vprašanje empatije. Če nekdo ne odkrije, lahko prihaja iz nelagodja zaradi empatičnega razumevanja, kako slabo se počuti zavrženega. Vendar pa se lahko odraža tudi izogibanje soočenju in strah, da bo 'druga oseba na neki način napadalna ali maščevalna.

'Za vse vpletene je bolj zdravo, če želite nadaljevati z druženjem z nekom. Razumejte, da jim ne delate nobenih uslug, da bi se samo odpovedali, ne da bi rekli nič. -psihiatrinja dr. Gail Saltz, dr

čas teče hitreje

Ding, ding, ding! Vedno me skrbi, da se bo kdo obrnil, če jih zavrnem. Zgodilo se mi je v preteklosti, torej zakaj se ne bi zgodilo tudi v prihodnosti? Ampak druga mučna misel, ki mi je pogosto pri srcu, ko sem nekoga pripravljena zavrniti, je vprašanje, ali bi rad to poklical za vedno. 'Za nekatere obstaja želja, da bi stvari pustili odprte, kot ponudbo za varovanje stav in to osebo zadržali, če se bodo odločili, da se želijo znova zmeniti,' pravi dr. Saltz. Ni treba posebej poudarjati, da se s klopi nekdo najbolj ljubi stvari - in v resnici vam nobeden od vas ne daje nobenih uslug.


Ne glede na to, zakaj točno imamo težko reči „ne, hvala, v večini primerov je najboljša praksa. A če bi bilo to vedno enostavno, no, tega ne bi napisal in ne bi bral. 'Skoraj vsi imajo koristi od jasnosti glede prihodnosti razmerja, pravi dr. Saltz. „Glede na to je za vse vpletene bolj zrelo in bolj zdravo, da so na sočutju jasni, če želite nadaljevati z druženjem z nekom. Razumejte, da jim ne delate nobenih uslug, da bi se samo odpovedali, ne da bi rekli nič.

Okej, vsekakor v redu, ampak kako empatični izogibnik takšno modrost uresniči v praksi? „Poskusite razumeti, kaj vam preprečuje, da bi bili neposredni. Za katero vprašanje gre? Od kod je prišlo to vprašanje? Nato poskusite nekaj novega, da izbijete svoj stari vzorec, da vidite, kako se to počuti, pravi dr. Saltz.


kako sostanovalcu povedati, naj se izseli

Kar se tiče začetnega vodnika za izvajanje nasvetov, toplo priporočam, da poslušate zahvalo Ariane Grande, naslednjič ponovite, da se spustite v pravo miselno misel in preučite predlog dr. Saltza: pojdite z nečim kot: hvala za kaj Bilo je, nismo se trudili in želim vam najboljše. Potem pa pojdi domov in spet zažge melodije Ariana Grande.

Se počutite izgoreli od zmenkov? Čutimo vas. Tukaj se je eden pisatelj naučil, ko si je vzel eno leto za zmenke. Prav tako terapevt pravi, da so to stvari, na katere je treba biti pozoren na nekem seznamu profila.