'Nekaj se zgodi, ko si v toku - to je zunaj telesno doživetje in si podoben; & lsquo; Kaj se je pravkar zgodilo?' Se spominja nekdanji tekač ekipe svetovnega prvaka, polfinalist olimpijskega preizkušnje in 5-kratni vseameriški. 'Zame je bila moja avdicija SoulCycle ta ... bila je precej močna.
Oh, in ali sem že omenil, da še nikoli ni izvedla niti enega povratnega ali povratnega razreda? To ni bilo pomembno - ustanovitelji blagovne znamke so poznali zvezdo, ko so jo videli. Davisa sta se hitro znebila iz njenega poučevanja joge in Spinninga, zaradi česar je leta 2012 na sceni v Los Angelesu postala prva inštruktorja za prvenec SoulCycle.
Hitro naprej štiri leta in ne le, da je ta učiteljska skupina SoulCycle naredila verjetno največjega fitnes juggernauta SoCal, kar jih je kdajkoli videl, ampak Davis sama še naprej ostaja eden izmed najbolj povpraševanih inštruktorjev. (Njeni razredi so rutinsko razprodani.)
prednosti uživanja melone
Ne morete si pomagati, vendar čutite, da njene besede izvirajo iz njenih lastnih globoko prepričanih, ne pa priročnika za fitnes inštruktor.
To je utemeljeno: Davisova globoko zakoreninjena duhovnost in ozadje kot motivacijski govornik in elitni športnik se združita in ustvarita izkušnjo, ki bo duševno, fizično in čustveno opolnomočena - ko odideš, se počutiš, kot da bi se želel hkrati zrušiti v ledeno kopel in osvojiti svet.
'Angela te vidi ... govori z vašo dušo, pravi ustanoviteljica Chill by Will Christina Powter, redna učiteljica na Davisovih tečajih. (Drugi oboževalci inštruktorja so Lea Michele, Kerry Washington in Oprah, če naštejem le nekaj.) „Ne grem k Angeli, da bi se zaposlil; Grem slišati sporočilo. Vadba je bonus, pravi Powter.
Dejansko je Davis poln navdihujočih sporočil - večkrat znova in znova, v pridigarskem slogu, z glasom, ki se dviga nad ritmi in podlago ter vrtinčenjem koles. Ne morete si pomagati, vendar čutite, da njene besede izvirajo iz njenih lastnih globoko prepričanih, ne pa priročnika za fitnes inštruktor. Medtem pa stopi na tla in, ko razkrije svoje atletsko znanje, koreografijo usmeri na načine, ki se jim zdijo izjemno zahtevni. Ni čudno, da čas v njenem razredu pogosto predstavljajo kot nekakšno versko izkušnjo.
Torej, kaj Davis poskuša posredovati študentom? Kot pravi: „Osredotočenost, disciplina, integriteta, vera. Zveni kot kombinacija zlate medalje.
Še naprej branje 6 ključev inštruktorja SoulCycle Angela Davis, da živite pogumno in pritegnete uspeh na kolesu in zunaj njega.
3/8 1. Način, kako naredite eno stvar, je način, kako vse počnete
Eden največjih navdihov Davisa je njen oče (na sliki zgoraj), ugledni vodja bejzbolske lige, ki si je vzel čas, da bi ji pomagal pri olimpijskih preizkušnjah. 'Zanj je bil najpomembnejši samo športnikov uspeh, ampak uspeh moškega, pravi. 'Moški je bil prav tako velik kot športnik, mož je bil prav tako velik kot športnik, oče je bil prav tako velik kot športnik.
Ideja, da sta delo, fitnes in življenje povezana, je glavna tema njenih tečajev SoulCycle. 'Ja, ko treniram, ne gre za (fizične) fizične, pravi. 'Gre za vas zunaj te sobe, za vas je brez kolesa. Način, kako naredite eno stvar, je način, kako vse počnete. Če vas lahko v tej sobi na določen način treniram in vas navdihnem, da se močneje potiskate in raztezate, so to iste stvari, ki vam bodo izkrvavile v življenje - v način, kako ste mati, v način, kako oče, v na način, kako ste v odnosih, na način, kako se izkažete v življenju.
4/8
2. Odloženo upanje povzroči, da srce zboli
„Angela me spominja, naj se osredotočim na svoje cilje, pravi stilistka in ustanoviteljica Bikini Cleanse Nicole Pollard, redna učiteljica Davisovega pouka od začetka. 'Sanje po sanjah sem postavil na koncu vsake vožnje in usmerjanje energije v moje sanje je dejansko mnoge od njih uresničilo.
Zamisel, da si nikoli ne prestar, da bi sanjal veliko, je glavno sporočilo, ki ga želi Davis navdušiti nad svojimi učenci. 'Obstaja pregovor, ki govori, da odloženo upanje srce zboli,' mi reče. 'Nekje na poti v odrasli dobi izgubimo upanje - pomislimo, no, to je zame. Nehamo sanjati. Toda razumejte, da je naložena v vaš DNK zmožnost biti vse, kar ste bili poklicani in ustvarjeni. In ne izgubite te želje, ker so te sanje del vašega namena.
5/8
3. Če lahko vedno znaš dati, imaš vedno
Davis je tudi soustanovitelj neprofitne organizacije Urban Fitness 911, ki otroke v mestnem jedru izobražuje o prehrani, vadbi in wellnessu. 'Sodelujemo z otroki, ki nikoli sploh niso imeli priložnosti, pravi. 'Če znaš vedno dati priložnost, imaš vedno. Vzgajam svoje otroke, da vedno prihajajo iz te drže.
6/8
4. Ne osupnite v svoji resnici
Davisov nasvet za fitnes inštruktorje - ali katerega koli vodjo - najde svoj pravi glas: „Ugotovite, za kaj se zavzemate, in bodite brez strahu v svoji resnici. Predložite svoje zgodbe in svoje izkušnje na mizo na način, ki ni usmerjen na ego, ampak bolj kot & lsquo; To sem prestal in rad bi vam pokazal nekaj stvari, ki sem se jih naučil na poti . '
hanson fitnes gol
Poudarja tudi, da je pomembno, da vedno ostanete odprti za učenje drugih, še posebej, ko ste na položaju moči. Ne le vodite ali poučujete, pravi. 'Če lahko resnično ustvarite izkušnjo' daj in odvzem ', boste vedno v prostoru, kjer boste lahko rasli. Če ste pripravljeni ostati študent, če niste v redu in ne veste vsega, boste vedno dober trener.
5. Vsi smo v tem skupaj
Vprašajte katerega koli od Davisovih študentov, kako se njen razred razlikuje od drugih, in vsi bodo rekli, da to ni samo vadba, ampak tesno povezana družina. 'Angela ustvarja skupnost v svojem razredu, ki je še nikoli nisem doživela, pravi Pollard. 'Ti ljudje, ki se vsi zberejo za Angelo, so postali moje pleme. Podpiramo se, korenimo se drug za drugega in se imamo radi.
Po Davisovem mnenju to ni naključje. 'To sem že povedala v pouku, vendar se v tej sobi zgodi intimnost, pravi. 'Mama me je že dolgo nazaj naučila, da intimnost pomeni & lsquo; V meni vidiš.' Če lahko pridem v sobo in lahko postavim enakomerno igrišče, kjer se zavedamo, da smo vsi v rovih med seboj, se zgradijo vezi, ki jih ni mogoče razbiti ... in vzpostaviš pristne odnose, ki so tako lepi in dolgotrajno.
8/8
6. Razprodajte, kdo naj bi bili
Predvsem pa si Davis želi, da bi njeni študenti imeli zaupanje, da so takšni, kot v resnici so - koncept, ki zadene blizu doma.
'Moj najbolj ponosni trenutek kot inštruktor SoulCycle je bil, ko sem se nehal truditi, da bi bil to, kar sem mislil, da hočem, da sem, in prodal sem se komu, ki naj bi bil kot trener, inštruktor in vodja,' pravi Davis. 'Ko sem nehala poskusiti in sem bila, mi je vse skupaj uspelo. Moral sem verjeti, da sem dovolj, moral sem verjeti, da sem opremljen, moral sem verjeti, da sem sposoben. In zahvaljujoč njej se nešteto drugih zdaj počuti isto.
Za več navdiha od badass babe si oglejte 6 najboljših feminističnih trenutkov Emme Watson, priročnik Demi Lovato za izkoriščanje vaše notranje moči in 8 stvari, ki jih uspešne ženske počnejo vsak dan.
