Izrekanje сайonara sladkorju ni dobesedno in figurativno. Ti hrepenenja ne minejo čez noč, in če ste navajeni na sladko priboljšek, vas bodo šli skozi tiste 16:00. padec pri delu, pri roki boste potrebovali zamenjavo. (Matcha koga?) Ti vem rezanje vezi je dobro za vas, toda kdaj se bodo te zdravstvene koristi začele uresničevati? Po novem članku v Časopis Ameriškega združenja za osteopatijo, takoj po devetih dneh.
„Ena sama sprememba prehrane izboljša presnovne rezultate v manj kot dveh tednih.
Raziskovalci so pregledali različne študije, ki so bile objavljene o sladkorju z niksom, in ugotovili, da je potreben manj kot dva tedna zmanjšanje sladkorja, zlasti visoko fruktoznega koruznega sirupa, da se vaš metabolizem okrepi.
'Fruktoza ne daje prehranske vrednosti in se ne presnavlja v možganih, pravi osteopatski pediater Tyree Winters, DO, eden izmed raziskovalcev, ki so analizirali študije. „Vaše telo ga pretvori v maščobo, vendar ne prepozna, da ste pojedli, zato lakota ne mine.
Torej skoraj takojšen učinek na vaš metabolizem, ko ga prenehate jesti. 'Ta sprememba prehrane izboljša presnovne rezultate v manj kot dveh tednih, pravi.
Ko enkrat začnete opažati in čutiti izboljšanje, je velika spodbuda, da to vztrajate, tako da je res vse v tem, da se prebijete v prvem tednu in pol. (In hej, pojdi naprej in se nagradi z maščobno bombo, ko prideš tja.)
tabela s hranili bogato hrano
Če že govorimo o sladkorju, je tu, kako vedeti, ali ste zasvojeni, ne da bi se sploh zavedali. In Zac Efron celo deli svojo skrivnost za zajezitev hrepenenja on ima sladek zob.