Čeprav se zelišča že stoletja uporabljajo za duševno in fizično zdravljenje, so jih šele v zadnjem času začeli prepoznavati v običajni zahodni kulturi. Zdaj jih vse več ljudi išče, da bi pomagali pri vsem, od depresije, stresa in tesnobe do napihnjenosti in PMS-a.
Ker pa je vse več ljudi postalo radovedno o zeliščarstvu, se je pojavila cela vrsta vprašanj: Kaj točno je to? Kako lahko najdete zeliščarja, ki je pravzaprav zakonit? Kdaj namesto tega obiščete licenciranega terapevta ali zdravnika medicine? Da bi se lotil tega seznama vprašanj, sem se obrnil na Emily Berg, zeliščarko iz The Alchemist's Kitchen, AKA the zdravega žarišča v NYC-u, če želite izvedeti več o vključitvi wellnessa na rastlinah v svoje življenje.
Berg je začela botanično izobraževanje kot študij okoljske študije na kolidžu v Ithaci, nato pa se je izpopolnjevala v zeliščarstvu v Heartstone School of Earth Essentials v Van Ettenu v New Yorku. Zdaj je specializirana za pomoč ljudem pri uporabi rastlin za zmanjšanje stresa, tesnobe, depresije in nadledvične utrujenosti.
Preden se je lotila zeliščarstva, je Berg doživela svoj boj s tesnobo in depresijo. „Delal sem s psihiatri in preizkušal različne farmacevtske možnosti. Šele ko sem končno odvrnila zdravila, dopolnila z zelišči, nisem našla ravnotežja s svojim duševnim zdravjem, pravi. „Nekaj mi je uspelo in zaradi tega sem se počutila pooblaščeno, da bi se rada naučila več in delila izkušnjo zdravljenja.
Tu ponuja koristne nasvete, kdaj in kako se združiti z zeliščarjem - naj bo to za duševno, fizično ali hormonsko zdravje. Kar naprej preberite njene nasvete.
To je vse, kar morate vedeti o zdravju s pomočjo zeliščarja.
3/4 Kaj počnejo zeliščarji - in kako najti dobrega
Preprosto povedano, zeliščarji uporabljajo rastline za zdravljenje. Za razliko od zdravstvenih delavcev nimajo licence, vendar obstajajo šole in certifikacijski programi za usposabljanje. 'Temeljijo na različnih tradicijah,' pojasnjuje Berg in dodaja, da vsi zeliščarji ne tretirajo enako. „Tisti, s katerim sem študiral, temelji na zeliščni tradiciji uporabe rastlin na severovzhodnem delu ZDA za zdravljenje. Obstajata pa tudi zeliščarstvo na jugozahodu ali 'lusquo; puščavsko zeliščarstvo', ki uporablja zelišča za bolj sušno podnebje, in južnoameriško zeliščarstvo, ki lahko gosti nekaj podobnega slovesnosti ayahuasce.
Ko zeliščar išče certifikat, Berg pravi, da lahko pričakujejo, da se bodo šolali na fiziologiji in se natančno naučili, kako zelišča vplivajo na različne dele telesa. Naučijo jih tudi običajnih zeliščnih mešanic, tako da imajo na voljo arzenal eliksirjev, ki se jih lotijo, ko se začnejo srečevati s strankami. Številni programi vključujejo tudi sprehode po naravi, da bodo ambiciozni zeliščarji prepoznali zelišča, ki jih preučujejo, v njihovih naravnih habitatih.
samo suho čiščenje
Kadar gre za iskanje zeliščarja, ki mu lahko zaupate - zelo pomembno glede na pomanjkanje potrebnih licenc - Berg ima nekaj ključnih nasvetov. „Ustna beseda je en odličen način. Drugi način je raziskovanje za določeno vrsto zeliščarjev, saj se mnogi od njih specializirajo za nekaj, pravi. Še eno, manj očitno mesto, za katerega Berg pravi, da lahko raziskujete zeliščarje v vaši bližini: Etsy! 'Številni zeliščarji prodajajo svoje izdelke prek Etsyja in tako lahko najdete nekoga, ki živi v vašem rodnem kraju,' pravi.
Pametno je pogledati tudi šolanje vašega potencialnega zeliščarja - na splošno so tečaji, ki trajajo konec tedna ali drugače kratki tečaji, rdeča zastava - in vprašati jih, kako dolgo vadijo stranke.
4/4
Kdaj iskati zeliščarja
Berg poudarja, da zeliščarji niso namenjeni nadomeščanju zdravnikov ali strokovnjakov za duševno zdravje - vsi imajo različne vloge. Pooblaščeni zdravstveni delavci bodo še vedno pomembni ljudje za kaj resnega.
Vendar pravi, da je eden od razlogov, da razmislite o sodelovanju z zeliščarjem, če iščete alternativo farmacevtskim izdelkom ali želite v svoje zdravljenje vključiti prakse življenjskega sloga, kot je zmanjšanje stresa. Ker je njena posebnost tesnoba in depresija, pogosto sodeluje z ljudmi, ki želijo preiti iz zdravil na recept. Vsekakor imejte zdravnika v zanki, vendar se vsa zelišča in zdravila ne mešajo dobro.
'Zelišča so večinoma bolj nežna na telo kot zdravila na recept in imajo manj stranskih učinkov,' pravi Berg in dodaja, da je to odličen način, da se nekdo počuti opolnomočen, da prevzame nadzor nad lastnim celjenjem. „So tudi cenejše.
Ocene seruma s hialuronsko kislino l'oreal
Zeliščar vam lahko predstavi tudi informacije o tem, kako lahko zelišča vključite v vsakdanje življenje, ne glede na to, ali gre za prebavo, spanje, sprostitev ali jih celo uporabite za čiščenje hiše. 'Redna uporaba zelišč je odličen način za povezovanje z naravo, še posebej, če živite v urbanem območju, pravi. To in nekaj dobro postavljenih sukulentov.
Zeliščarji so edini naslov dobrega počutja, ki se pojavlja vedno več - vse več mladih žensk se trenira kot šamane. V tem videoposnetku je razvidno, kako je dobiti zdravilo enega najboljših NYC.
