Priučite si osupljiv seks z uporabo tehnik tega jogo oboženega sloga joge

Kate Hudson, Alicia Keys in Amanda Chantal Bacon so sijoči dokaz velesil Kundalini joge - in ni naključje, da so vsi učenci kraljičine čebele prakse, Guru Jagat.


Odkar je leta 2013 ustanovil vrtoglavi inštitut RA MA v Los Angelesu, je 37-letni višji učitelj uspešno rebrandil Kundalini - nekoč podzemno mešanico gibanja, dihanja in mantre, za katero pravijo, da uravnava hormone, metabolizem in živčni sistem - kot 'tehnologija, ki nadgrajuje naš um in telesa za obvladovanje napetosti digitalne dobe. (Kako uspešna je bila? Preštejte število elegantnih belih oblečenih žensk, ki se bodo kolikor popoldne sprehajale po njenih Benetkah in jih boste dobili.)

Jagat je z dvema studiema, založbo in platformo spletnega razreda, ki je zdaj pod njenim pasom, končno preusmerila najmočnejša učenja Kundalinija v svojo prvo knjigo, Nepremagljivo življenje. V sodobnem priročniku o filozofijah in praksah, ki jih je populariziral Yogi Bhajan, ki je Kundalinija pripeljal na Zahod v šestdesetih letih prejšnjega stoletja, obstaja celotno poglavje, posvečeno eni Jagatovi najljubši temi: resnično dober seks.

'Ljudje mislijo, da imaš dobro spolno življenje ali pa ga nimaš, vendar je to kot trening za maraton. Za uspeh moraš vaditi,' pravi Jagat. '(Zdravljenje vaše spolnosti) je nekaj najglobljega dela, ki ga lahko naredite. Ljudje imajo velik odpor do tega, vendar se vsi počutijo, kot bi zamudili kaj več ... in oni so.

zdrave konzervirane juhe

Medtem ko je Yogi Bhajan orisal cel katalog nasvetov, kako povečati svoje spolne izkušnje, jih Jagat ureja do najbolj preprostih in učinkovitih strategij v Nepremagljivo življenje. Vse vam bo pomagalo, da boste dobili nazaj svoj žleb, ne glede na to, ali se družite okoli ali v LTR-heju, če to deluje za Kate in Alicijo, zakaj ne bi ostali ostali? Ne pozabite prebrati nasvetov Guru Jagata, kako uporabljati Kundalini jogo za dvig svojega spolnega življenja.


Prvi način za izboljšanje spolnega življenja je osredotočanje na kakovost namesto na količino

Po Kundalini lore, morilski prepir v vreči odmeva po vašem sistemu že sedem let - in enako velja tudi za slabo. Zato je, pravi Jagat, najpomembnejši vidik dobrega seksa razkrivanje, koga spustiš, tako fizično kot energijsko.

'Gre za to, da se zavestno odločimo, razlaga. V idealnem primeru bi morali iskati nekoga, s katerim ste lahko zelo ranljivi. „Tudi če gre samo za enodnevno stojalo, kako se lahko odpreš sebi in ljubiš na način, da bi rad bil ljubljen najbolj?


'Tudi če gre samo za enodnevno stojalo, kako se lahko odprete in ljubite na način, da želite, da vas ljubijo najbolj?

Težki del je zaklepanje pravega partnerja; povezovanje z njimi je presenetljivo preprosto. 'Ena najlažjih stvari je zavestno poravnati sprednji del telesa s partnerjem, tako da sta povezana vaše srce, trebuh in nižje energijske centre,' pravi Jagat. 'Vzpostavite stik z očmi in uskladite svoj dih s partnerjem, kar bo samo po sebi uskladilo energijo.


Z drugimi besedami, ne boste samo ugasnili luči, prelistali in upali na najboljše. 'Tako je torej dolgočasno, pravi Jagat.

Vaš maternični vrat je malo znan vir spolnega užitka

Tako kot stopala in ušesa so tudi pri spolnih organih domnevne tone refleksnih točk, ki se povezujejo z različnimi drugimi sistemi v telesu. 'Ko imajo ljudje lep, globok seks, so videti zdravi in ​​se drugače starajo,' pravi Jagat. „Del spolnih srečanj je tako zdravilno, ker spodbujajo te refleksne točke.

Po Jagatovem mnenju je najbolj občutljiv del penisa na dnu gredi, ženski maternični vrat pa je malo znano žarišče tako za spolno zadovoljstvo kot za zdravje celotnega telesa. Da bi popustili boke in vzpostavili globljo povezavo s svojim materničnim vratom, priporoča, da tečete skozi drse mačk in krav na hiter posnetek, tri do pet minut pop. (Ko vdihnete, upognite hrbet in dvignite prsni koš; na izdihu zavijte hrbet in povlecite popk proti hrbtenici).

Maternični vrat materničnega vratu je malo znano žarišče tako za spolno zadovoljstvo kot za zdravje celega telesa.


'Dobesedno nagibate in skrčite maternični vrat skupaj s preostankom medenice, razlaga Jagat. „Prav ta neverjetno občutljiv del vašega živčnega sistema lahko, če ga spodbudite z dihom in gibanjem, ustvari orgazmično izkušnjo, ne da bi bil celo v spolnem srečanju. Precej kul je. Ja, zagotovo bom imel, kar ima.

Predigra se mora začeti 72 ur pred seksom

Yogi Bhajan je dejal, da se morate za resnično miselno spolno srečanje začeti psihično in fizično pripraviti nanj 72 ur vnaprej. Da, sliši se veliko dela, vendar Jagat vztraja, da je ta čas priprave pravzaprav lahko tako vroč kot glavni dogodek.

'Tri dni pred zmenkom potegnite nekaj fizičnega stika in začnite seksati, se spogledovati in se igrati s partnerjem,' pravi. 'Ljudje so tako ali tako primerni v novih odnosih, če pa ste v dolgoročnejši zvezi, je to prava praksa. Seks se rodi iz tabuja - to je trenje, polarnost, energija.

Ko se končno zberete, Jagat pravi, da je najbolje storiti dejanje prej greste ven na zmenek, še posebej, če vključuje večerjo in pijačo - tako vaš prebavni proces ne porabi energije. „Ustvari malo več električne energije; plus, da ni isto staro, isto staro, poudarja.

Uporabljajte Sat Kriya, da sprostite spolno napetost in telo razvedrite v užitek

Za sprostitev napetosti in odpiranje telesnih centrov za energični užitek je Jagat velik oboževalec jogijske tehnike, imenovane sat kriya. (FYI 'kriya-izrečena kree-yah-je Kundalini-govori na zaporedje poze, mantre ali dihanja.)' To je super praksa, ki resnično bere ljudi za bolj energično in močno seksualno izkušnjo, pravi.

Tu je opisano, kako deluje Nepremagljivo življenje-izkusite med 72-urnim oknom pred seksom:

Drža: Sedite v rock pozi z zadnjico na petah. Dvignite roke nad glavo, ki se raztezajo od pazduh, nato zategnite kazalce in prepletajte vse ostale prste. Ženske prečkajo levi palec čez desni; moški počnejo ravno nasprotno.

Oči: Zaprite oči, osredotočite se navzgor in v točki obrvi.

zaljubil v mojo najboljšo prijateljico

Dih in mantra: Dihajte naravno in zapojte mantro sin nam naglas. Na sedel, povlecite rektum, spolne organe in popka, navzgor in noter moški, sprostite ključavnico. Nadaljujte.

Čas: 3 do 11 minut.

Na konec: Vdihnite, iztegnite več in povlecite rektum, spolne organe in popka, navzgor in noter. Izdihnite in spustite. Ponovite. Nato vdihnite, izdihnite, zadržite vdih in se bolj raztegnite. Roke vdihnite in sprostite ter se nežno spustite na hrbet. V idealnem primeru se sprostite na hrbtu toliko časa, kot ste vadili sat kriya - ali vsaj nekaj minut, če nimate veliko časa.

Ta zgodba je bila prvotno objavljena 25. januarja 2017; posodobljena je bila 16. avgusta 2018.

Če ste na hormonskem nadzoru rojstva, bi vas to lahko zadržalo na oddelku za spolne boginje. Tukaj je opisano, kako vrniti mojo mojo, post-tabletko in kako se vrniti v ravnovesje, če vaš libido zaradi drugih razlogov primanjkuje.