Zeleni kurkuma čaj je wellness pijača dva v enem

Jabolka in arašidovo maslo, avokado in jajce, hummus in pita… nekateri zdravi podstavki so le boljši skupaj. Toda zeleni čaj in kurkuma čaj, čeprav sta oba uber priljubljena ob wellnessu, že tradicionalno uživata, no, ločeno.


Ampak to je leto 2019. Ljudje želijo, da bi karkoli pojedli v večopravilnosti, tako kot oni. Eno naenkrat? Puh-zakup. Tako da morda ni vse tako presenetljivo, da je zeleni čaj kurkume (aka zeleni čaj s kurkumo) trendi zdravi požirek, ki ga je Pinterest decembra 2019 poimenoval kot naraščajoč trend, z iskanjem za 100 odstotkov v letu.

Ker je Pinterest Pinterest, lahko seveda iščete načine za pripravo domačega zelenega čaja kurkume doma z dodatkom drugih zdravih sestavin, kot so limona, meta ali cimet. Lahko pa se obrnete na eno od številnih blagovnih znamk čaja, ki je že storila težko delo za vas, zato morate pripraviti nekaj vroče vode in v vrč spusti čajno vrečko.

Tukaj registrirana dietetičarka preučuje naraščajočo priljubljenost zelenega kurkumovega čaja in obsoja, ali je zdrav ali hrup. Plus, glejte iz prve roke blagovne znamke, ki jih prinašajo množicam.

Zeleni čaj s kurkumo: bolje skupaj?

Zdravstvene koristi tako zelenega čaja kot kurkuminega čaja (imenovanega tudi zlato mleko, če ga izdelujemo z alt-mlekom namesto z vodo) strokovnjaki za dobro počutje pridno pridno uporabljajo. Registrirana dietetičarka Melissa Mitri, RD, pravi, da je zeleni čaj poln antioksidantov in je povezan z boljšim zdravjem možganov. „Kurkumov čaj ima lahko tudi vlogo pri zdravju možganov in zmanjšanju tveganja za demenco, pravi in ​​dodaja, da je povezan tudi z zmanjšanjem vnetja, krepitvijo imunskega sistema in zniževanjem ravni holesterola.


trzanje oči kalij

Ni argument, da oba čaja koristijo telesu. Bolj starodavno vprašanje je učinek združevanja obeh. Po Mitriju je to en trend, ki ni samo trik; v resnici je nekaj. 'Dodajanje kurkume v zeleni čaj lahko pomaga povečati antioksidativne in protivnetne učinke (obojega), pravi. Ker vnetna kurkuma vsebuje veliko antioksidantov, pojasnjuje, da zelenemu čaju prinaša obstoječe koristi, hkrati pa prinaša svoje edinstvene prednosti.

Združitev obeh super sestavin nikakor ne zmanjša njihove učinkovitosti, Mitri pa pravi, da je treba upoštevati nekaj dejavnikov. 'Če imate sladkorno bolezen ali imate sredstvo za redčenje krvi, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden zaužijete kurkumo zeleni čaj, pravi. „Kurkuma lahko zniža raven sladkorja v krvi, zlasti pri tistih, ki so že na insulinu. Kurkuma lahko tudi naravno redči kri, zato je morda ni varno zaužiti, če jemljete sredstvo za redčenje krvi. Toda za širšo javnost daje ta čaj zeleno luč.


pijte, ko ste bolni

Tu so še vse druge neverjetne stvari, ki jih kurkuma lahko naredi za vaše telo:

Znamke za iskanje

Če zeleni čaj kurkume zveni kot nekaj, kar bi želeli, imate zagotovo več možnosti. Republika Tea je že 10 let prodajala kurkumov ingverjev zeleni čaj (13 dolarjev), s čimer je postal prvi, če ne že * prvi. „Ta okusna, začinjena mešanica je bila navdihnjena s krepkimi okusi in starodavnimi zdravstvenimi koristmi sestavin, združenih v eno skodelico, pravi Kristina Richens, ministrica za razsvetljenje blagovne znamke. Poleg dveh osnovnih sestavin mešanica vključuje tudi ingver in cimet, za katere Richens pravi, da sta bila krepkejša okusa.


Pukka Herbs, čajna linija, priljubljena v svetu wellnessa, ima tudi zeleni čaj kurkume (15 dolarjev za tri škatle). Namesto ingverja in cimeta vključuje limono za svetel razpoček citrusov. „Limona daje temu čaju svež in dvigljiv okus, ki odlično dopolnjuje zemeljski okus po kurkumi in rahlo grenkobo iz zelenega čaja, pravi direktor zelišč Pukka Herbs, Euan MacLennan.

Na trgu je tudi več matcha kurkumskih čajev, med njimi tudi eden iz čajnega velikana Bigelow (16 dolarjev za šest škatel). Matcha je narejena tudi iz posušenih listov zelenega čaja, vendar je še močnejša od zelenega čaja in z večjo vsebnostjo kofeina; če iščete zdravo pijačo, ki bi vam pomagala, da se boste osredotočili in napajali skozi delavnik, je to morda najboljša ponudba.

Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več o razliki med matcha in zelenim čajem:

DavidsTea prodaja tudi matcha kurkumov čaj (18 dolarjev za dve unci), ki vsebuje tudi namig na sladkost iz kokosove vode v prahu (ja, zadnji del ste prebrali prav). „Zemeljski okus kurkume in značilen travnat okus matcha je uravnotežen s kančkom smetano-sladkosti, ki prihaja iz te sestavine. Narejena je s kokosovo vodo z liofilizacijo, nato pa jo zmeljemo v fino mlet prah, pravi Nadia De La Vega, DavidsTea vodja vsebine čaja. Pravi tudi, da bi morali ta čaj pripraviti tako, kot bi ga navadni matcha, tako da ga popijete v vročo vodo. 'Z mletjem kurkume in dodajanjem v matcha pravzaprav zaužijete tako cel list kot začimbe - to je dvojna omaga,' pravi.


Golde & lsquo; matcha kurkumov čaj (30 dolarjev za 4,2 unče) ima tudi nekoliko sladek okus, zahvaljujoč vključitvi kokosovega mleka v prahu, kardamoma, cimeta in ingverja. Vsebuje tudi črni poper, ki je vključen, ker upočasni hitrost, ki jo metabolizira tako matča kot kurkuma, tako da dobite še več zdravilnih lastnosti.

fiksna znamenja zodiaka

Velik del priljubljenosti zelenega kurkuma čaja je, da so pripravljene možnosti postale široko dostopne, zato jih je enostavno najti in preizkusiti sami. Kot pri vsem, kar kupite z namenom, da bi koristili svojemu telesu, je tudi pred odstranjevanjem lupine najbolje, da opravite nekaj raziskav in se prepričate, da se druge sestavine (kot je sladkor) ne bodo zajedale v sicer zdravem čaju. Toda glede na to je to * zlati * zdrav trend, ki ga bo imelo vaše zdravje.

Drugi čaji, ki dopolnjujejo koristi: ječmenov čaj in črni čaj.

Naši uredniki te izdelke neodvisno izberejo. Z nakupom prek naših povezav lahko dobite dobro + dobro provizijo.