Ali vaša jetra vplivajo na vaše akne?
1/5 Začnite 2/5

Če želite izboljšati kožo, lahko začnete s pregledom črevesja, saj zdravje prebave neposredno vpliva na vašo polt. (Poglejte samo, kaj se je zgodilo, ko sem prenehal z mlekom.) Ampak ali ste vedeli, da ima jetra tudi veliko težav s povrhnjico?


Tako je, organ, ki je najbolj znan po razgradnji alkohola, je tudi tesno povezan s funkcijo kože.

„Zamašena jetra lahko privedejo do suhe, srbeče rdečice, aken ter do rahle in povešene kože.

„V tradicionalni kitajski medicini velja prepričanje, da če so vaša jetra v harmoniji, bo preostali del telesa v harmoniji, razlaga Corina Crysler, klinična nutricionistka in soustanoviteljica kozmetičnih dodatkov znamke Glisodin Skin Nutrients. „Zamašena jetra lahko privedejo do suhega, srbečega pordelosti, aken ter do rahle in povešene kože. Vse (zaužijemo ga) predelamo skozi jetra, zato je pomembno, da ga ohranimo čim bolj zdravo.

Medtem ko je ponovno klicanje po piju dober začetek, obstaja veliko drugih načinov, kako lahko jetra uspevajo in, kar lahko, odstrani nekaj kroničnih težav na koži.


zdravnik funkcionalne medicine nyc

Hranite z branjem, če želite izvedeti, kako optimizirati delovanje jeter za boljšo kožo.

3/5

Lepotna povezava navznoter

Tako kot lahko neuravnoteženo črevesje povzroči izbruhe, se lahko tudi kopičenje strupov v jetrih kaže kot nepopolnost kože.

'Jetra so ena naših glavnih poti za izločanje toksinov, pravi naturopath Edward Group, ustanovitelj blagovne znamke dodatkov Global Healing Center. „Razmislite, (kaj) pijete, jeste, in celo zrak, ki ga vdihnete, se vsi (toksini v teh stvareh) filtrirajo skozi jetra. In vaša koža je neposreden odraz tega, kar se dogaja v vašem telesu.


„Vaša koža je neposreden odraz tega, kar se dogaja v vašem telesu.

To pomeni, da se na vašem obrazu lahko pojavi preobremenitev skiciranih snovi - ne glede na to, ali so onesnaževala okolja, vnetna hrana ali alkohol. 'Ko so jetra zgoščena in ne morejo razgraditi toksinov, se vaše telo potrudi, da te strupe očisti na druge načine, kot so pore, pravi skupina. (Ko razmišljate o izbruhih aken, ki se pogosto pojavijo med čiščenjem, je ta koncept smiseln.)


4/5

Faktor maščobe

V jetrih ne gre samo za izločanje toksinov, ampak tudi za razgradnjo maščob. Ko organ ne prinaša A-igre, žleze, ki proizvajajo olje v koži, ponavadi poberejo, pravi Guido Masé, glavni zeliščar Urban Moonshine, linije ekoloških zelišč in tonike v slogu apoteke.

'Jetra pakirajo trigliceride in holesterol v beljakovinske čolne,' tako se maščoba pošlje v tkivo za shranjevanje, razlaga. „Če to ne gre dobro, lahko maščoba kroži po krvnem obtoku in se namesto tega navadi na žleze lojnice.

Ko se to zgodi, pravi, da je lahko stresno za vašo polt - in lahko moti olje na vaši koži (AKA sebum). 'Če ima surovina, ki jo vaše telo uporablja za proizvodnjo sebuma (iz krvnega obtoka), v maščobi topni material, ki je vnetljiv ali poln toksinov, se lahko v sebumu marsikaj konča, pravi Masé. (Yikes.)

In potem je mesto zastojev, še posebej, če jeste maščobe, ki niso tako zdrave. 'Kakovost in količina maščob v krvnem obtoku vplivata na debelino tega sebuma, doda Masé. „Čim debelejši je, tem večja je verjetnost zamašitve pore.


5/5

Kako negovati jetra

Če so srečna jetra enaka srečni koži, kako natančno lahko pomagate obema organoma, da delujeta najbolje? Po navedbah skupine se vse vrne na čisto prehranjevanje.

„Večina vaše prehrane bi morala biti sestavljena iz svežega, ekološkega sadja, zelenjave ter surovih oreščkov in semen, pravi. „Če jeste meso, kupite ekološke in proste reje, če je le mogoče. Uživanje zdravih maščob in izogibanje vnetni hrani - vključno s predelano ali ocvrto - bosta tudi pomagala pri stresu jeter.

Kaj pa dodatki? 'Grenka zelišča, kot mlečni dušnik, aktivirajo presnovne procese v jetrih in pripomorejo k čiščenju netopnih maščob s pomočjo žolča,' pravi Masé. „Korenca repinca in Oregonova grozdna korenina sta tudi dobra za to in jo zeliščarji običajno uporabljajo za pomoč pri kroničnih težavah s kožo.

In navezovanje znoja ni slaba ideja, obe skupini ugotavljajo, da vadbe spodbujajo vaše telo in pomagajo olajšati odstranjevanje toksinov, celo meditacija lahko pomaga. 'Čustva so lahko dober način, da veste, ali so vaša jetra v harmoniji, pravi Crysler. „Stres, napetost, zamera in jeza kažejo na motnjo.

Torej imate zdaj še enega organa, na katerega morate biti pozorni, ko si prizadevate za čisto polt, toda hej, kaj za to življenje #filtra, kajne?

Teh 11 dopolnil vam bo dalo tudi čisto, sijočo kožo. In tukaj je enodnevni načrt obroka za noro dober sijaj.