Ukvarjate se s PCOS? Popij tole
1/7 Začnite 2/7

Ostati hidrirani je nekaj, kar so vam povedali, steber dobrega počutja vse življenje - od svoje (vklenjene, čeprav tega verjetno ne bi nikoli priznali njeni) materi do neštetih zdravstvenih člankov (kašelj). Še posebej pomembno pa je, če imate opravka s PCOS (AKA sindrom policističnih jajčnikov).


Približno vsaka deseta ženska se ukvarja s hormonskim stanjem, kar pomeni, da imate morda ciste na jajčnikih, težave z neplodnostjo in druge zdravstvene težave, kot so neuravnoteženi hormoni. To vključuje strokovnjaka za žensko zdravje Nicole Granato, ki je izvedela, da tisto, kar zaužije, močno vpliva na njen boj s kondicijo.

'Po diagnozi sem res opazila, da je mogoče tako veliko vaših simptomov obvladati z zdravimi osnovami,' pravi. Zlasti je Granato spoznal, da pitje dovolj pravih tekočin vpliva na sposobnost njenega telesa, da deluje v najboljšem primeru.

'V prvi vrsti smo voda, tako da če nimate dovolj tekočine v sebi, vse to vpliva.

'Hidratacija vodi nazaj do vsega v korenu telesa,' razlaga. „V glavnem smo voda, zato če nimate dovolj tekočine v sebi, se vse prizadene - od vaših tkiv do sposobnosti telesa, da se bori proti bolezni in prebavi pravilno. Brez ustrezne hidracije je vaše telo bolj dovzetno za napad z virusi.


Najboljše pijače? Poleg vode (OG in najosnovnejša oblika hidratacije) je vse v tem, kar ohranja stvari, ki tečejo v vašem telesu - kar vključuje določene čaje in kis, ki lahko pomagajo razbiti ciste ali bakterije, ki ostanejo v notranjosti, pravi Granato. 'Tako lahko vaše telo vnese bistvena hranila, kar je nujno za hormonsko neravnovesje in PCOS,' pravi.

In kakor noro se sliši, zdravstveni specialist vztraja, da imajo nekatere ženske celo videl njihove ciste izstopajo iz telesa. 'To se lahko zgodi naravno, če pijemo zdravilne in močne rastline, doda. Še en primeren primer za to, kar najdemo v naravi.


Tukaj je 5 pijač, na katere lahko posežete, če imate opravka s PCOS.

3/7

1. Voda aloe

Če se zdi, da je aloe voda 10-krat vode, je to zato, ker je v bistvu zdravilna rastlina. 'Aloe hidrira globoko in zagotavlja dodatno mazanje v telesu, da pomaga pri odstranjevanju kopičenja kemikalij, pravi Granato. „Ker se večina strupenih snovi, ki jih zaužijete, nabere v črevesju, pitje te rastline pomaga, da se stvari premaknejo in sprostijo vse, kar vaše telo skuša izpustiti.

Aloja je znana tudi po svojih protibakterijskih lastnostih, kar pomaga očistiti prebavni trakt (in če imate PCOS, si to želite). 'Zjutraj je resnično super zaužiti Aloe,' pravi Granato. 'Ko se hitro zbudite, gre skozi vaš sistem kot nekakšno čiščenje, ko začnete dan.


4/7

2. Čaj iz malinovih listov

Da, sadni čaj je okusen - včasih pa pride z dodatnim izboljšanjem zdravja. 'Čaj iz malinovih listov je odličen za izboljšanje plodnosti, pravi Granato (študije o tem potrdijo). Pitje tega močnega zelišča je dobro za odpravljanje zastojev na območju ženskih organov, kar je ključno. „Osredotoča se na jajčnike in maternico, kar je pomembno - s PCOS poskušate razbiti vsako stagnacijo na tem območju, zato ta čaj pomaga pri tem.

5/7

3. Jabolčni kis

Ta izvrstni multitasker je cenjen s strani gurujev za dobro počutje zaradi svojih alkalizirajočih moči, ki uravnava pH v telesu (med številnimi drugimi LinkedIn-vrednimi zmožnostmi). Ni presenečenje, da je bistvena pijača tudi za hormonska neravnovesja. 'V alkalnem okolju bolezen ne more preživeti, zato s PCOS izboljšamo prebavo z jabolčnim kisom, da ciste ne bodo imele ničesar za hranjenje in ne bodo mogle preživeti,' trdi Granato. 'Počasi se bodo začeli zmanjševati. Čeprav še ni študij, s katerimi bi to podkrepili, veliko zagovornikov homeopatskih zdravil prisega na njegove sposobnosti - le pijte ga razredčeno v vodi, ne v obliki strela (kot se je težko naučil tega urednika, ki je teden dni pil z ACV-jem) .

pitje podplata dvakrat na dan
6/7

4. Klorofilna voda

'Klorofil je v bistvu kri v rastlinah, razlaga Granato. „Ima veliko železa, magnezija in vitaminov, ki pomagajo sestaviti kri in jo oksigenirati, da bo bolj čista. Priporočamo, da eno skodelico dodate v skodelico vode - presenetljivo preprosto je, da naredite bučno zeleno pijačo zase.

7/7

5. Čaj kamilice

MVP sveta pomirjujočih pijač ne samo da pomaga umiriti živce, ampak tudi zmanjša stopnjo tesnobe, ki jo doživljajo sistemi v vašem telesu. 'Kamilica je resnično neverjetna za živčni sistem in jo ohranja mirno, pravi Granato. 'To je pomembno pri PCOS-u, ker gre za tako čustveno težavo - vaša čustva lahko prevzamejo, kar se dogaja v telesu, in povzročijo škodo v vašem imunskem sistemu. Torej ta čaj pomaga sprostiti vse to.


Pijače so močne na tako veliko načinov - tukaj je treba spiti 6 čajev za sijočo kožo. In ta adaptogen superherb zagotavlja kožo, lase, in ugodnosti pri spolnem nagonu.