Bey in Jay odideta brez dvojčka na SoulCycle

Beyoncé je spet v formiranju (vsaj v studiu spin bike). Pred šestimi tedni je Beyoncé rodila dvojčka Rumi in Sir. Zdaj se je, kot poroča, prepričljivo vrnila v skupinske fitnes tečaje (z Jay-Z vleče). Po E! Novice, duo je bil opažen, da skupaj telovadi na tečajih Angele Davis v Santa Monici.


kako biti v razmerju z aseksualno osebo

Viri pravijo, da so se prikradli, ko se je razred začel, luči pa so se zatemnile in privihale, preden je razred uradno izpustil.

Peščica anonimnih virov pove E! da je bila Beyoncé 'popolnoma v glasbi in božičila po glavi, ter da je' brez težav zdržala skozi razred in (brez) uporabila uteži. Brez besede o tem, ali sta Jay in Bey zakrila mesta v sprednji vrstici ali najraje kolesa z belim beleženjem, vendar viri pravijo, da so se prikradli, ko se je razred začel, in luči so se zatemnile in privihale, preden je razred uradno izpustil. (Hej, ne pozabite #stayforthestretch!)

Če razmišljate: 'O, ali', že? ali: „Naj jaz vadim šest tednov po porodu?… ne. Vsako žensko potovanje po nosečnosti je drugačno. (In ne pozabite, Beyoncé je bila ves čas nosečnosti na SoulCycleu, zato se je lahko vračanje na kolo počutilo kot druga narava.)

„Medtem ko je pravilo„ lsquo; “že šest tednov po porodu ni bilo nobene vaje, zagotovo ni zapisano v kamen, recimo Jaime Knopman, dr. Med., In Sheeva Talebian, dr. Med. 'Organi se zdravijo z različnimi stopnjami in želite narediti, kar je primerno za vas. Čeprav se ne želite ukvarjati z nobenimi dejavnostmi, ki bi lahko povečale tveganje za poškodbe, je veliko dejavnosti, ki jih lahko varno opravite. Pogovorite se s svojim zdravnikom in oblikujte načrt, ki bi deloval za vas.


Tako za Knopmana kot za Talebijana je to pomenilo, da se pri štirih tednih vrnemo na kolo. 'Vadba v poporodnem obdobju ne more samo pomagati telesu, da se vrne v osnovno stanje, ampak tudi vašemu umu, pravijo. „Poporodni čas je lahko izziven tako fizično kot psihično, zato lahko pomagajo endorfini, ki se sproščajo med vadbo. Knopman in Talebian ugotavljata, da se ženske, ki imajo vaginalni porod, nacelijo hitreje kot tiste, ki imajo C-prerez.

Z drugimi besedami, ne glede na to, ali ga po dojenčku dotaknete nazaj ali ne, vse je v tem, da se vaše telo (in um) počuti odlično. Če torej vidite kraljico Bey na kolesu poleg vašega, ji pošljite nekaj veselih mamic.


So na poti kakšen gospod ali Rumi? Tukaj je tisto, kar morate vedeti o vadbi med nosečnostjo. In tukaj so smoothie noseče zvezdnice obsedene.