Stavite, da niste vedeli, da ingver lahko izžene slab zadah: 8 presenetljivih koristi korenine, ki krepijo zdravje

Ingver dela čudeže kot aromatično sredstvo (najpogosteje ga opazite v azijski in indijski kuhinji), vendar ga zahodna medicina vse bolj prepoznava kot pozitivno silo za zdravje - nekaj, kar so tradicionalni kitajski zdravniki ujeli pred stoletji.


Dokazano je, da ingver deluje proti lajšanju bolečin, zatiranju raka in deluje protivnetno. Zunaj kulinaričnih krogov je najbolj znano kot zdravilo proti slabosti (ali ste že kdaj pokukali ingverjev bombon med preprodajočim avtomobilom?), Toda mnogi še ne vedo, je, da ingver varuje tudi zdravje srca in ožilja ter je v klobuku poln antioksidanti.

Ker sem spoštoval moč ingverja, sem iskal več kot ingverjev čaj, da bi našel bolj kreativne načine, kako uporabiti korenino, ne glede na to, ali gre za nov način, kako ga zaužiti, ga nanesti na telo ali celo vonjati po domu.

Še naprej berete 8 načinov uporabe svežega ingverja, ki ga verjetno še niste poskusili.

1. Vzemite si kopel za detox z ingverjem

Ingver pomaga v boju proti bakterijskim okužbam. Ne glede na to, ali se vam zdi, da se njuh prikrade ali pa se vam zdi, da je čas, da iz sistema očistite nekaj strupov, vam lahko ingverjeva kopel za detox pomaga znojiti iz sistema. Če želite narediti ingverjevo detox kopel, zaženite vročo kopel in dodajte & frac12; skodelica svežega naribanega ingverja. Namakajte 15 do 20 minut.

holistični zdravilec v moji bližini

2. Sprostite se z ingverjevim obkladkom

Za lajšanje bolečin, ki jih povzročajo hrbtišča hrbtenice, iztegnitve ali modrice, si lahko naredite ingverjev obkladek. Simmer & frac12; skodelica svežega ingverja v 2 skodelici vroče vode pet minut. Ingver pustite strmo 15 minut, nato namočite krpo v tekočino in nanesite na poškodovano mesto, dokler se ne ohladi. Po potrebi ponovite.


3. Namočite sladice v kopeli z ingverjevim stopalom

Kdo ne mara namakanja nog po dolgem dnevu? Če dodate svež ingver v kopel za noge, se ne počuti le dobro, ampak lahko pomaga ubiti bakterije in glive na koži, ki povzročajo okužbe. Vsak dan ga lahko preizkusite za olajšanje športnikovega stopala.

4. Zalite čaj z ingverjem, da preprečite slab zadah

Če se vam zobna pasta s probiotiki preprosto ne odreže na oddelku za osvežitev diha, je ingverjev čaj morda nov izdelek. Glede na nedavno raziskavo, objavljeno v Časopis za kmetijsko in živilsko kemijo, 6-gingerol spojina, ki jo najdemo v tej zlati začimbi, spodbuja encim, ki ga najdemo v slini, ki razgradi snovi, zaradi katerih diši smrdi.


5. Zmešajte ingver čistilo za obraz

Ingver vsebuje več kot 40 antioksidantov, ki pomagajo zaščititi vašo kožo pred staranjem. Naredite si svoje čistilo za ingver, tako da kombinirate nariban ingver, med in kastilno milo. Med, humectant, pomaga črpati vlago na kožo.

6. Naredite ingverjevo olje

Ingverjevo olje lahko lokalno nanesemo na telo in ga vtremo v kožo, da pomirimo bolečine in bolečine, zaužijemo pa ga lahko tudi za zdravljenje prebavne motnje ali motenega želodca. Uporabite ga lahko celo za zdravljenje zastrupitve s hrano (zelo koristno, če ste že to poletje trgali na vnaprej narezano sadje in zelenjavo!). Ingverjevo olje lahko naredite doma, tako da kombinirate olivno olje in svež ingver ter ga dve uri pečete na 150 stopinj. Olje odcedite, da odstranite koščke ingverja pred uporabo.


7. Skuhajte kuhani ingver potpourri

Na štedilniku lahko kuhate svež ingver, da bo vaša hiša dišala čudovito. Izberite nekaj drugih dišečih sestavin, ki bi jih morda imeli pri roki, kot so vanilija, cimet, pomaranča, jabolko ali klinček, ki jih dodate v lonec, da zaokrožite vonj.

8. Popijte ingverjev smoothie

Medtem ko ste morda navajeni, da ingver uživate v vročih jedeh, lahko tudi ležerno vržete majhen gumb ingverja v svoj jutranji smoothie, da pridobite vse koristi, ki jih ingver lahko uniči, kardio-zdravje. Ingver se odlično obnese z različnim sadjem, kot so ananas, mango, banane, pomaranče in breskve. Začnite s tem receptom za smoothie iz ingverja in manga - ne bo vam žal.

Prvotno objavljeno 5. julija 2018; posodobljeno 10. avgusta 2018 z dodatnim poročanjem Kells McPhillips.

Če želite, da ingver pomaga zmanjšati vnetje, si oglejte te druge navade, ki jih boste dodali svoji rutini. In če vam je več od dnevne odmerka ACV, je treba namesto tega ustreliti ingverjev strel.