Razlog, da se po plavanju v oceanu počutite odlično - in to ne zaradi čudovite pokrajine in pomirjujočega zvoka valov (čeprav obstaja tudi to): Slana voda vsebuje zajeten odmerek dobrih elementov, kot so žveplo, magnezij in kalcij.
'Ocean vsebuje obilico mineralov in ko se namočite v njih, je zelo učinkovit rezultat, ki spodbuja celjenje in kožo kože,' pravi Shannon Vaughn, strokovnjakinja za zdravje in ustanoviteljica holistične linije za kopeli Pursoma.
Ampak, če ne živite ob plaži v toplih celoletnih krajih, verjetno ne boste skakali v ocean, da bi dobili te koristi. Zato se vse več iskalcev dobrega počutja sprošča v solnih kopelih Epsom. Šteje se, da je naslednja možnost ležanja v slani vodi, saj so tudi Epsom soli po posebno intenzivnih vadbah odporne proti bolečinam. Toda ali je vse navijanje upravičeno?
gmo so dobri za vas
Preberite nadaljevanje 411 o Epsom soli
3/5 Epsom soli = magnezij
Kljub imenu Epsom soli v resnici ne tvorijo soli, prav tako ne vsebujejo istih mineralov, ki jih najdemo v morski vodi. Zato resnično ne nadomešča prave stvari, pravi Vaughn. 'Obstaja velika razlika med namakanjem čiste morske soli in Epsom soljo,' pravi, da je prava morska sol napolnjena s številnimi minerali, medtem ko je Epsomova sol samo magnezijev sulfat.
Kljub svojem imenu Epsom soli v resnici ne tvorijo soli, prav tako ne vsebujejo istih mineralov, ki jih najdemo v morski vodi.
„Morske soli vsebujejo magnezij, pa tudi številne druge mineralne soli, kot so kalij, kalcijev klorid, natrij in bromid, pravi Francesca Fusco, dr. Dermatologinja iz dermatologije Wexler v New Yorku. „Pri bolnikih z vnetnimi kožnimi motnjami, kot je ekcem, lahko namakanje v soli Mrtvega morja zmanjša vnetje in poveča hidracijo, nadaljuje, navajajoč klinično sled, objavljeno v International Journal of Dermatology.
Ljudje stori potrebujejo magnezij, s tem priljubljenost Epsom soli. „Magnezij je kritična sestavina v več kot 300 bioceličnih procesih, razlaga dr. Dendy Engleman, dermatologinja iz NYC. „Včasih smo veliko uživali v prehrani, vendar so leta prekomernega kmetovanja privedla do izčrpavanja prehrane. Velikemu številu prebivalstva primanjkuje magnezija, zato ga moramo dobiti iz zunanjih virov.
Preberite nalepke
Ko govorimo o magnezijevem sulfatu, je za njegovo učinkovitost in proizvodnjo pomembno določiti njegovo učinkovitost. 'Ko smo začeli raziskovati pridobivanje magnezija, smo se naučili veliko, da je kemično obdelano, ugotavlja Vaughn in dodaja, da se nekatere Epsomove soli na množičnem trgu rafinirajo na nenaravne načine.
Zato poskrbite za dekodiranje glavnih oznak (če razmišljate 'Ugh, več od tega? Da. Vedno preberite etikete!). Vsak izdelek, ki se prodaja pod pojmom „kopalne soli, je lahko zavajajoč, ker čeprav so lahko vključene Epsom soli ali magnezijev sulfat, bi lahko bile v mešanici tudi druge potencialno kaše.
Vaughn namesto tega predlaga, da kot prvo sestavino poiščete magnezijeve kosmiče za kopel ali kateri koli izdelek z magnezijevim kloridom. (Klorid se v telesu lažje absorbira in je bližje vrsti, ki ga najdemo v resnični morski vodi, zato je bolj učinkovit, pravi Vaughn.)
4/5Zakaj se to namakati?
Epsomske soli so znane kot pripomočki za dobro počutje, če jih jemljemo v dopolnilni obliki in se lokalno absorbirajo. „Magnezij pomaga zmanjšati vnetje, ki ga povzroča E-selektin, to je molekula, ki povzroča vnetje v endotelijski plasti kože, razlaga dr. Engelman. „Ker je vnetje korenina večine škodljivih posledic za zdravje, magnezij pomaga zmanjšati vnetje, izboljša zdravje kože, delovanje in videz.
Po besedah dr. Engelmana je namakanje v magneziju najučinkovitejši način, kako izkoristiti koristi. „Malo je znano dejstvo, da se Magnesiun mnogo bolje absorbira transdermalno, ne pa skozi GI trakt,' pravi.
'Moji najljubši razlogi za uporabo magnezija v kopeli so razbremenitev stresa, pomirjanje bolečin v sklepih in vnetih mišicah ter izboljšanje spanca, pravi Jessa Blades, naravni lepotni strokovnjak za ličenje in zeliščar.
kako eterična olja razredčiti z vodo5/5
Objava, ki jo je Pursoma (@pursoma) delila 15. decembra 2017 ob 8:30 po PST
Kakovost je vse
Tako kot pri večini stvari, ki vključujejo tisto, kar vložimo v svoje telo, svetuje tudi previdnost. Če kupujete dišeče kopalne soli, poiščite organske eterične olje, bodi previdne in bodite previdne pri izrazu 'dišava', pravi Blades. Pogosto to pomeni, da se tam skrivajo sintetične sestavine, pravi. „Prav tako se izogibajte sredstvom proti strjevanju (ki se pogosto uporabljajo za preprečevanje lepljenja zrnc) in poskrbite, da lahko izgovorite vse besede na etiketi sestavine.
Kaže, da je magnezij koristen za številne težave, vendar je kakovost minerala in izdelkov, ki jih kupujete, resnično pomembna.
Poiščite vse druge načine, kako lahko svoje lepotne izdelke obložite z zdravilnim mineralom, podobnim magneziju.
