7 presenetljivih živil, ki vam bodo izboljšale spolno življenje
1/10 Začnite 2/10 Seveda veste, da vas mastna hrana, kot so burgerji, krompirček in pica, bolj želi, da se slečete, kot da bi slekli srajco. Toda ali ste tudi vedeli, da obstajajo živila, zajeta s hranljivimi snovmi (razen ostrige in čokolade!), Ki lahko vaš libido močno spodbudijo?

'Super seks je cel življenjski slog, pravi slavna strokovnjakinja za seks Marina Del Rey in jogijski psalm Isadora. „Zaslužiti si moraš čas in narediti stvari, kot je druženje z nočjo, s tem, da bo tvoja spalnica prostor, v katerem si želiš biti romantičen, in pozoren na to, kaj jeste.


Isadora pravi, da to vključuje tudi splošno zdravo prehrano, vendar lahko zagrabite tudi specifično hrano, ki počne stvari, kot so povečanje testosterona ali pretok krvi, ko se resnično trudite, da bi bili razpoloženi.

Kaj je za večerjo? Klikni za sedem nepričakovanih, a zdravih živil Isadora priporoča, da odložiš na krožnik, da se (in tvoj partner) navdušiš. -Jamie McKillop

(Foto: Pslam Isadora)

3/10 Čebula

V redu, čeprav čebulni zadah morda ni seksi, Isadora pravi, da zelenjava krepi reproduktivne organe in poveča testosteron, kar poveča libido pri moških in ženskah. 'V ajurvedi je znan kot tonik za izgradnjo spolne energije, pravi. 'Menihi se ji morajo izogibati, ker je znano, da sestavljajo seme. (Stavite, da si nikoli niste mislili, da boste prebrali ta stavek.) Toda v bistvu bi ga morali s partnerjem sesekljati in vse skupaj spraviti.


4/10 Česen

Česen ni samo za odvračanje od vampirjev. Pravzaprav bi morda želeli poskusiti nekaj nahraniti Robertu Pattinsonu. 'Česen vsebuje alicin, ki v telesu gradi toploto in dokazano poveča testosteron,' razlaga Isadora. „Koristna je za spolno vzdržljivost, telesni gradbeniki pa jo uporabljajo za rast mišic. Se nocoj počutite kot mali Italijan?

5/10 Kajenski poper

Tako kot kajenska začinjenost na vašem jeziku, pomaga dodati začimbo v vaše spolno življenje. 'Pekoča paprika vsebuje kapsaicin, ki ustvarja toploto in izboljša cirkulacijo in pretok krvi za erekcijo,' pravi Isadora. Paprike imajo takojšen učinek, zato jih poskusite pojesti, ko ste že pripravljeni. In morda sladico shranite za pozneje.


6/10 Datumi

Po besedah ​​Isadora so datlji bogati z aminokislinami, za katere je znano, da povečujejo spolno vzdržljivost, in so priljubljen afrodiziak v severnoafriških državah, kot je Nigerija. To še ni vse. 'Dejanje uživanja datumov je lahko zelo seksualno,' pravi Isadora. 'Topijo se v tvojih ustih. To je tisto, s čimer bi se lahko hranil svojemu ljubimcu v postelji. Ahem, priporočamo, da odložite nekaj papirnatih brisač. Lepljive so.

7/10 Fige

Tako kot datlji so tudi fige bogate z aminokislinami, zaradi spolnega videza in okusa naj bi bili tudi afrodiziak. 'Vonj in tekstura fige sta zelo aromatična in čutna, pravi Isadora. 'So bujno sadje, ki ga lahko jeste ali nahranite ljubimcu. Celo seksualno jih je videti. Z drugimi besedami, naročite jih na vroč datum, vendar se izogibajte figovi plošči na vaši pisarniški zabavi.


8/10 Goji jagode

Po besedah ​​Isadore se goji jagode že dolgo uporabljajo kot seksualni tonik v azijskih državah, ker naj bi zvišale testosteron. 'Poskusite jih posipati po žitih, solatah ali pa le pojedite peščico, svetuje. Tudi nakup v posušeni obliki je v redu. 'So seksualni tonik in superhrana spolno superhrana. Zdaj je to dobra trženjska kljuka, če sem jo kdaj slišal.

so edamame dobre za vas
9/10 Maščobne ribe

Losos, tuna in skuša vsebuje veliko maščobnih kislin omega-3, za katere Isadora pravi, da zvišajo dopamin, isti hormon, ki se sprosti v možganih med orgazmom. 'Prav tako dviguje razpoloženje in bolj sproščeni ljudje so pogosteje razpoloženi za seks,' doda. „Maščobne ribe vsebujejo tudi L-arginin, aminokislino, ki se uporablja za zdravljenje težav z erekcijo. Mislite na to kot na naravno Viagro. Prijeten lososov na žaru vsekakor zveni bolje kot tabletka.

10/10 Več branja

PSA: Joga in CrossFit lahko izboljšata vaše spolno življenje
Zakaj se bo vaše spolno življenje z leti izboljševalo, pravi Esther Perel
Cheat Sheet: Vaš najboljši seks doslej