Ne morete spraviti zadnjice iz postelje in se odpravite v telovadnico? Kar nekaj spletnih fitnes platform upa, da boste imeli trdoživost za vklop vašega prenosnika. Te navidezne telovadnice ponujajo razrede, ki segajo od joge do HIIT kadarkoli zaženete računalnik ali iPad. Nobena MetroCard, potovanja ali varuška ne potrebujejo.
Pouk je od vrhunskih trenerjev, kot je Jillian Michaels, do joga superzvezdnikov in novih talentov, ki bi jih sicer morali preleteti po državi, da bi se vadili. In več virtualnih telovadnic ponuja skupinske ali zasebne seanse v živo preko fitnes različice Skype.
Število članov je malo, razredi niso gneči. Potrebujete le nekaj kvadratnih metrov poleg kavča.
Edina stvar, ki ni vključena v teh šest virtualnih telovadnic? Storitev brisač. Poglobili smo se v njihove ponudbe, da vam predstavimo vse, kar morate vedeti, preden kliknete in dvignete. -Jamie McKillop
Foto: Wello
3/9
Pozdravljeni Ponuja vsako vadbo od joge do borilnih veščin, Wello je inovativna spletna fitnes platforma, ki omogoča trening v živo prek dvosmernega videa. Pomislite na Skype, z veliko več znoja.
kako izgleda 20 gramov beljakovin
Vadbe v skupinah od tri do pet ponujajo ves dan ali vsaj tako pogosto, kot so vaši butični tečaji fitnesa. Za zasebne seje se stranke ujemajo s trenerji glede na razpoložljivost in osebne želje, kot sta aktivnost in osebnost trenerja.
To je prilagodljiva spletna telovadnica za tiste, ki ne želijo žrtvovati dinamike treninga v živo in motivacije, ki jo ponuja. A tisti malo kamero sramežljivo, pozor. V psu navzdol se lahko počutite nekoliko izpostavljeno, če je računalniška kamera pod nezahtevnim kotom.
Skupinske vadbe od 10 dolarjev / seja, osebni trening od 19 dolarjev / seja, www.wello.com
4/9
dežuje Z množico naložljivih tečajev fitnesa, ki segajo od veslanja do baletnih vadb, je iTrain največja privlačnost, da so njihovi videoposnetki predvajani prek internetne povezave. Pomeni, da lahko tehnologijo uporabljate na eliptični, jogging na avtocesti Westside ali kjer koli drugje vmes.
ali budilke ob sončnem vzhodu delujejo
Video posnetki in MP3 so določeni glede na razred in se ne posodabljajo redno. In z veliko vadbami, ki jih lahko izbirate in z različnimi stopnjami zahtevnosti, se zdi, da je vadba za vsakogar.
Zvočni napotki za telovadbe v telovadnicah so dodaten bonus, saj ponuja segmente, kot so nove rutine tekalne steze, da vas izpustijo iz vašega 9 mph kolesa. Želeli pa bi si, da bi sramežljivo glasbo, ki jo vključujejo, nadomestili z lastnim seznamom predvajanja.
Od 5,99 do 10,99 dolarja / video, www.itrain.com
5/9
Gaiam TVGaiam TV, ki je del jogijske življenjske znamke znamke Gaiam, je „zavestna medijska hiša, ki ne ponuja samo poučnih video posnetkov joge, ampak tudi dom segmenta naravnega zdravja, prehrane in duhovnosti. Kot pri Nacionalnem arhivu za zdrave tipe.
Ogledate si ga lahko v računalnikih, mobilih in televizorjih s kablom HDMI. Z epizodami svetil za wellness, kot je Deepak Chopra, boste želeli imeti neoviran dostop na vseh napravah. Toda ne delajte se naše napake in se tako programirajte tako, da pušča manj časa za vadbo.
Za to lahko izbirate med širokim naborom videoposnetkov (novih in starih) pod vodstvom gospodinjskih jogijskih imen, kot sta Rodney Yee in Shiva Rea, če naštejem le nekaj.
9,95 USD / mesec, www.gaiamtv.com
6/9
Lionsgate BeFit Lionsgate BeFit je brezplačen (da, brezplačen) 90-dnevni sistem celotnega kroga telesa in tekaškega treninga, ki je ekskluziven za YouTube. Gosti Samantha Clayton in Garret Amerine segmenti vključujejo moč, kardio, gibčnost, jogo in vaje z visoko intenzivnostjo.
Če se zdi, da bi se 90 dni predolgo začelo, kanal ponuja tudi mini segmente vadbe, ki jih vodijo trenerji zvezdnikov, kot so Jillian Michaels, Mary Helen Bowers in Denise Austin, ki se dnevno posodabljajo. Edini ulov je, da BeFit podpira oglase, torej če vadbe, namenjene znamki, niso vaša stvar, potem tudi BeFit verjetno ne bo.
Na novo predstavljeni segment BeFit Go na kanalu BeFit je vreden ogleda. S segmenti HIIT, namenjenimi mobilnim telefonom in tabličnim računalnikom, lahko svoj HIIT dobite kamor koli in kadar koli. Ampak ne mislite, da ne boste dobili nekaj nezaželene pozornosti, če bi samo dvigala noge v Washingtonskem trgu Park.
Brezplačno, www.youtube.com/befit
7/9
MyBOD Wellness To je v živo, usposabljanje na spletu prek spletne kamere in veliko bolj dostopno kot osebno usposabljanje. Spletni vadbeni sistem, ki ga je ustanovil dolgoletni inštruktor pilatesa Denise Posnak, je značilen za jogo in pilates, z izjemo enega razreda Alexander Technique. (Barryjevi ljubitelji Bootcampa naj se usedejo ven.)
Iskreni bomo, vadba v Skypeu se lahko počuti neprijetno (izpisovanje plošč, ko nekdo strmi vase z zaslona), zato se morate z njo spopasti. Pomembno je, da MyBOD Wellness zagotavlja povratne informacije in sodelovanje z inštruktorjem in s tem odgovornost.
vodnarjeve pozitivne lastnosti
Seznam devetih trenerk na spletnem mestu se ne pohvali z velikimi imenitnimi imeni. Toda inštruktorji s plesnim znanjem in plesom CrossFit v ta inovativni program prinašajo izkušnje in edinstven slog poučevanja.
35 $ / uvodna seja, 55 USD / redna seja, www.mybodwellness.com
8/9
Daily Burn Od kardio plesa do kettlebel sej Daily Burn ponuja široko paleto učinkovitih ur znojnic, ki jih vodi eklektična zasedba nekdanjih pro-športnikov, kot sta deskar Cody Storey (na sliki zgoraj) in roler Eitan Kramer.
Čeprav segmenti redko posodabljajo, so vadbe skrbno izdelane in v skladu s tistim, kar bi lahko povedali, vaša luksuzna telovadnica. Ampak za samo 10 dolarjev na mesec, Daily Burn stane delček tistega, kar bi izbrali za članstvo v telovadnici v NYC. Vadbe se lahko zelo segrejejo, zato obvezno odložite brisačo in tako ne pustite, da vam tla kapljajo znoj.
Kot dodaten bonus ponuja spletno mesto tudi odsek o prehrani, s katerim lahko začnete hujšati, zato je to soliden program, če iščete nekaj dobro zaokroženega.
Brezplačna 30-dnevna preizkusna različica, 10 USD / mesečna naročnina, www.dailyburn.com
9/9
Več branjaSobno kolesarjenje naslednje generacije se zapelje v vašo dnevno sobo
Nova funkcija podjetja Flywheel vam pove, kdo je v vašem razredu spin
Mary Helen Bowers: Balerina s pasovno širino
