Ko se je Mia Hamm v 90. letih dirkala na oder nogometnega igrišča, je navdihnila na tone deklet in žensk, da so se preusmerile v šport in postale prvakinje v fitnesu. Bila je otrok iz generacije plakatov (v resnici, če ste bili 11-letna deklica med premiero Hamma, ste verjetno imeli dobeseden plakat, pripet na steno vaše spalnice, ali vsaj prijatelja z enim).
Z rekordnimi zmagami je kljubovala moškim / ženskim športnim stereotipom (bila je napadalec ameriške ženske nogometne reprezentance, je dvakratna olimpijska zlata medalja in dvakrat osvojila svetovnega igralca FIFA) in naredila res super stvari kot je ta znamenita reklama z Michaelom Jordanom.
In čeprav ne živi več na nogometnem igrišču, Hamm še naprej navdihuje: Leta 1999 je ustanovila fundacijo Mia Hamm, ki podpira presaditev možganske ali popkovnične krvi in skrbi, da več ljudi razmišlja o svojih treningih - tudi tistih s tremi otroci, kot je Hamm ali med potovanjem na delo. Pravzaprav je ustvarjala doma vadbe za Residence Inn by Marriott, ko je bila imenovana za njihovo leto 2014 Resident Mama leta.
naravno poveča serotonin
Tudi s takšnimi priznanji Hamm igra v resničnem svetu, ki ga imamo vsi, in ko se pogovarjate z njo, si ne morete pomagati, ampak pojdite z nekaj temeljnimi nasveti za vsakdanje življenje.
Ugotovite, kako je postala prvakinja ravnotežja, se prilega vadbi in še vedno najde čas za manikuro. Kajti kdo pravi, da vsega tega ne zmoreš - in še vedno premagaš fanta zraven tebe v razredu spina? -Molly Gallagher
1. Kakšen je vaš urnik vadbe? Vsak dan skušam nekaj narediti. Velikokrat se mi dela v garaži. Imamo video posnetke in uteži. Ali pa grem teči in naredim sprint navzdol po parku ter se vrnem in opravim temeljno delo. Z možem (nekdanjim profesionalnim igralcem bejzbola Nomarjem Garciaparro) in jaz nadomestim, ki se najprej izuči ... imamo dveletnega sina in sedem let stare punce.
ali nosite spodnje perilo z gamašami
2. Kaj je največja razlika v vašem življenjskem slogu med tem, ko ste igrali v moštvu in zdaj? Ko sem igral otroke, preden sem imel otroke, je bilo moje življenje zelo strukturirano - delal sem od 10. ure do poldneva, jedel kosilo, ki mi ga je zagotovilo… Zdaj je zame vse ravnovesje in gibčnost, brez stroge rutine.
3. Kaj pa fitnes tečaji? Ste v to? Ko sem prvič hodil na jogo, sem bil kot & lsquo; O moj bog, to je težko. ' Všeč mi je bilo to, da sem bil tako osredotočen na to, kar počnem. Pri pouku je lepo, ker je brez misli - greš, nekdo ti govori, kaj moraš narediti. Gre za to, da energijo usmeriš na svojo intenzivnost.
brez hormonov plz
4. To je tako res. Kako si zaslužite čas zase, razen da se znojite? Danes je na sporedu nogometni liga prvakov. Običajno poskušam nekaj tega gledati. Po tem klicu grem po nohte. To mi omogoča, da nohtov ne počnem samo, ampak mi daje čas za branje na mirnem mestu.
5. Se kdaj znajdete nostalgično za svojo nogometno kariero - in kako se spoprijemate s tem? Pogrešam vsakodnevno srečanje s prijatelji. Pogrešam to druženje ljudi, ki se skupaj trudijo za skupni cilj. To je poživljajoče. Pogrešam, da bi bil takšen. Hkrati so mi te izkušnje pomagale ceniti to, kar imam. S svojim življenjem ne bi trgoval tam, kjer je zdaj.
