4 presenetljive koristi mire

Miro lahko mislite kot zelo, zelo staro šolo darilo, ki ga dajo samo nekateri trije modreci, vendar trenutno v wellness in lepotni skupnosti pričakuje novo življenje. Bučna sestavina je osnova v kadilo in parfumi, vlažilna sredstva za samostojno čiščenje in celo proti hladnim zdravilom.


Toda ... kaj je točno to? No, mirta je narejena iz drevesnega soka, pridobljenega iz vrste dreves, ki izvira iz severne Afrike in Arabskega polotoka. Po obiranju se drevesni sok pusti, da se strdi v dlesni, nato pa se strga stran, da se uporabi.

Mirro (skupaj s frankinjo) so Babilonci, Asirci, Egipčani, Grki in Rimljani smatrali za osnovno blago. Oboje se v kitajski in ajurvedski medicini še vedno pogosto uporablja kot protibolečinsko in protibolečinsko sredstvo.

In za razliko od nekaterih drugih starostnih sredstev so koristi mire precej zakonite. Pregled študij, objavljenih med letoma 2000 in 2011, je pokazal, da je miro - tako izvleček kot nekatere njegove molekule - imel veliko (različnih) in vivo in in vitro farmakološke učinke, vključno z antiproliferativnim, antioksidativnim, protivnetnim in protimikrobnim, pišejo avtorji. Z drugimi besedami, miro je bilo dokazano, da je bilo uspešno zdravljenje v študijah tako živih oseb kot izoliranih celic.

Kakšne pa so natančno prednosti mirte? Tukaj naj bi povedale nedavne raziskave:

1. Pomaga lahko v boju proti mikrobam. „Mirta se uporablja predvsem kot protivirusno in antibiotično sredstvo. Stimulira bele krvne celice, da pomagajo vašemu imunskemu sistemu v boju proti okužbam, poleg tega pa ima neposredne protimikrobne učinke, pravi Karly Powell, ND, zdravnica naturopatska v Koloradu. „Največ se uporablja pri prehladu, okužbah dihal, vnetem grlu, ušesnih okužbah in oteklih bezgavkah.


Dejansko je bila raziskava iz leta 2016 objavljena v Časopis za medkulturno etnofarmakologijo pogledal 17 različnih rastlin in zelišč in ugotovil, da C. myrrha ekstrakt zavira delovanje dveh različnih vrst bakterij, vključno E. coli. (To je velika novica, ko se povečuje nevarnost okužb, ki so odporne na antibiotike.) Dodatne raziskave kažejo na potencial mirge kot protiglivičnega zdravila, čeprav je bilo to in vitro študija (kar pomeni, da ga niso izvajali na živih osebah in zato ni jasno, kako bi smir deloval na te glive v človeškem telesu).

2. Lahko ublaži vnetje. Mirta je bila tudi priljubljeno domače zdravilo zaradi domnevnih protivnetnih lastnosti. In v tem je nekaj zaslug: pregled iz leta 2017 je ugotovil, da mirta (in njen bratranec tamjan) vsebuje več vrst terpenoidov, spojin, ki jih izdelujejo rastline, ki jim dajejo aromo in ščitijo pred plenilci. V primeru miroze je pregled ugotovil, da njeni terpenoidi odvračajo proizvodnjo dušikovega oksida (vnetni prosti radikal) v mišjem tkivu. 'Na podlagi zbranih dokazov so ti aktivni terpenoidi lahko koristni za zdravljenje različnih vnetnih bolezni, zaključujejo avtorji. (Poudarek na lahko, ker je bila ta raziskava opravljena na miših in ne ljudeh.)


3. Morda bi bilo dobro za zdravje dlesni. Zahvaljujoč svojim protivnetnim lastnostim lahko mirtovo olje (ki je pogosto prisotno v naravnih zobnih pastah, prahu in ustnicah) pomaga pri zdravljenju gingivitisa, čeprav strokovnjaki priznavajo, da je potrebnih več raziskav. Vendar pa avtorji ene študije, ki je ugotovila, da ustne tekočine, ki vsebujejo miro, pospešujejo celjenje ustnih ran, previdno uporabljajo tudi izdelke, ki temeljijo na miro, več kot dva tedna hkrati ali v velikih odmerkih, saj lahko izvleček škodi tkiva dolgoročno. Dobro je vedeti.

4. Lahko pomaga ublažiti bolečino. Miro uporabljamo za zdravljenje bolečine že tisoč let, toda raziskave, ki so jih opravili v zadnjih nekaj desetletjih, so želeli razložiti zakaj deluje. Študija o kombiniranih učinkih lajal in mirte je pokazala, da vodni izvleček iz obeh smol zavira specifičen nevrotransmiter pri miših, ki so odgovorne za povzročanje bolečine, medtem ko je še ena študija, opravljena na miših s kronično bolečino, ugotovila, da lahko miro pomaga bolnikom, ki se borijo z nevropatsko bolečino (to je bolečina, ki jo povzroči poškodba živcev ali stanja, ki vplivajo na živčni sistem). Spet gre za raziskavo na miših, zato ni stoodstotno prepričljiva, vendar so rezultati vsekakor zanimivi.


Kaj morate vedeti, preden poskusite mirto doma

Kako torej uporabljate te stvari? Po besedah ​​dr. Powella je „mirta mogoče kupiti brez recepta kot tinktura (alkoholni ekstrakt) ali prašek. Prašek lahko razredčimo v vodi in ga čez dan zaužijemo kot čaj. Pravi, da jo ljudje nanesejo tudi neposredno na kožo pri manjših kožnih okužbah

Kljub temu pa je treba še veliko raziskati (zlasti na ljudeh!), Da bi v celoti razumeli koristi mire, zlasti ko gre za kako natančno mirta deluje svoje čarovnije in katere oblike in odmerki so najbolj učinkoviti. In preden hitite in kupite nekaj zase, vedite, da je tako kot pri vsakem naravnem dodatku tudi nekaj tveganj.

Na primer, miro lahko vpliva na varfarin (sredstvo za redčenje krvi, ki se uporablja za zdravljenje strdkov), zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom, če uživate to zdravilo. 'Mirta lahko ima lastnosti zniževanja krvnega sladkorja, zato jo je treba uporabljati previdno v kombinaciji z diabetičnimi zdravili,' doda dr. Powell. In če lokalno uporabljate, lahko povzroči draženje kože, zato bodite previdni, če imate občutljivo kožo. Dr. Powell pravi, da je potrebno olje ali prašek smrde, preden ga nanesete na kožo, razredčiti v vodi ali drugi raztopini.

metoda proti poštenemu podjetju

Preden ga začnete uporabljati, se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste noseči ali dojite. „Varnost miroze v nosečnosti ni jasna. Med nosečnostjo ga pogosto uporabljajo v celotni nosečnosti. Vendar pa obstajajo teoretična tveganja za stimulacijo maternice in zmanjšan pretok krvi v posteljici med nosečnostjo. Zaradi tega se miri v nosečnosti najbolje izognemo, pravi dr. Powell. Prav tako ni jasno, ali se miro naredi v materino mleko in če je tako, kakšen učinek bi imel na odraščajočega otroka. Zdravnik Powell doda vse zeliščne ekstrakte in eterična olja, ki jih uporabljate, ko pričakujete.


Izhodišče: Mirno bi lahko imeli doma obetavne namene, še posebej, če gre za boj proti bakterijam in vnetjem. Kot vsako naravno zdravilo se pred uporabo obvezno pogovorite z zdravnikom, da zagotovite, da uporabljate varen odmerek in da ne bo motil nobenih zdravil ali zdravstvenih stanj, ki jih imate.

Z dodatnim poročanjem Kells McPhillips.

Oglejte si ta druga eterična olja za olajšanje naslednjič, ko vas boli glavobol. In tukaj je, zakaj bi morali reči samo ne 'stopalnemu detoksu.