3 nasveti, da se izognete druženju z narcisom

Moja zgodovina zmenkov ima tisto, kar bi poimenoval problem Goldilocks: Nekateri odnosi so bili preveč priložnostni; nekateri so bili preveč potrebni. Po enoletnem položaju prijateljev z ugodnostmi me je partner razgledal. Potem je moški spustil bombo L le dva tedna. (Overkill!) Ko me je prijateljica predstavila Monici Parikh, trenerju odnosov in ustanoviteljici School of Love NYC, sem upal, da mi bo lahko pomagala pri navigaciji moj način iskanja gospoda Just Right.


Odpravila sem se na štiritedenski virtualni tečaj (ki je vključeval tedenske bralne naloge in telekomunikacijske seje), kjer mi je pomagala določiti skupno nit v mojih preteklih odnosih: Mnogi moji partnerji so premalo upoštevali moje občutke in potrebe. Po Parihovem mnenju so me pritegnili narcisi. 'Narcisom ni dovolj empatije - zmožnosti, da bi življenje videli z vidika druge osebe - in posledično niso sposobni oblikovati globokih, smiselnih in trajnih odnosov z drugimi,' pojasnjuje.

Dobra novica: Če razumete koncepte, povezane z narcizmom, boste prej prepoznali rdeče zastave in zato imeli boljše možnosti, da se odpravite zgodaj, pravi Parikh.

Ne pozabite prebrati Parihovih nasvetov, kako se izogniti narcisom in graditi zdrav odnos.

Kako opaziti narcisoidca

Kar zadeva narcistične partnerje, Parikh priporoča, da se seznanijo, če ima kdo 'zgodovino neuspešnih odnosov z dramatičnimi končnicami in neradi izražanja čustvene globine ali pripombe. Zveni kot vsi, ki ste jih kdaj videli? Nato se vprašajte tudi: Ali vas ta oseba fizično ali čustveno izčrpa? Ali opravljate vse delo, da zvezo ohranite v življenju? Je ta oseba očarljiva, a vas bo potem žalila ali prezrla vaše potrebe? Parikh pravi: 'Če se počutite nervozni - kot da bi najmanjša napaka povzročila čustvena prevrata - bodite previdni.

Še en učbenik, značilen za narcisoidca: Delujejo, kot da so boljši od vseh drugih. 'Po njihovem mnenju so vedno na vrhu hierarhije in verjamejo, da mora biti vse tako,' pojasnjuje Parikh. Zaradi tega bodo nenehno delujejo v svojem lastnem interesu. To bi lahko pomenilo samo ogled filma oni hočete, jeste v restavraciji oni ljubezen in druženje njihove prijateljev - ali pa bi to lahko pomenilo poškodovanje svojih ljubljenih, da bi izpolnili lastne želje. Nikoli pa ne bodo nikoli prevzeli odgovornosti ali se opravičili za to.


In vendar, skoraj paradoksalno, narcisti izkazujejo močno potrebo po zunanjem potrjevanju. 'Narcis je prazna posoda in vodnjak brez dna, pravi Parikh.

Ugotovite čustveno zlorabo med početjem

Ste se že kdaj družili z nekom, ki je bil sprva karizmatičen, potem na videz od nikoder postal popolnoma strupen? Ta narcistična taktika, ki prikriva svoje resnične sebe in nato počasi postane bolj zloraba, ko preizkušajo in potisnejo meje žrtve skozi čas - je tisto, kar Parikh imenuje razvrednotenje.


Cikel se morda sliši znano: Vaš S.O. vam nudi tiho obravnavo ali se čustveno umakne iz zveze. Nato vas nenadoma in povsem zapustijo. Toda tako kot ste začeli nadaljevati svoje življenje, se bivši pojavlja, da bi vas skušal zvabiti nazaj. (Resno, ali obstaja nekakšna lučka, ki se prižge takoj, ko se začnete spet počutiti skoraj normalno?) To je zato, ker so narcisi v svoji srčiki čustveni zlorabniki, ki uživajo v manipulaciji z drugimi.

Edini način za prekinitev cikla je prepoznavanje. Če želite to narediti, se morate prijaviti pri sebi. „Številne moje stranke so programirane, da bolj skrbijo za svojega partnerja kot samega sebe in jim želijo ugoditi na račun svoje sreče, sanj in lastne vrednosti, razlaga Parikh. Če želite povrniti moč v odnosih, je treba potisniti ob strani svoje prijetne težnje in vzpostaviti toge meje za slabo vedenje. 'V svoje življenje ne morete pritegniti nekoga, ki bo spoštoval vaše občutke in potrebe, dokler se tega najprej ne naučite narediti zase,' pravi Parikh.


Razumevanje časovne premice zdravih odnosov

Od Pariha sem se naučil, da samo zato, ker za nekoga čutim iskrico, to ne pomeni, da je dolgoročen partner vreden. Po drugi strani pa se smiselni odnosi ne vzpostavijo po enem samem zmenku (ali celo treh). Morala sem se naučiti, kako počasi luščiti plasti osebnosti nekoga, medtem ko jih namerno in previdno puščam v svoje življenje.

kako prenehati jesti predelano hrano

Če pogledam nazaj, vidim, da sem imel vzorec, kako sem se preplavil v bleščanju in navduševanju novih odnosov. Pri tem nisem uspel samo paziti na znake zaustavitve, ampak celo resnično spoznal osebo, ki sem jo razmišljal o dodajanju na svoj Netflix račun.

Prvotno objavljeno 25. oktobra 2017. Posodobljeno 8. septembra 2018.

Wellness strokovnjaki delijo najboljše nasvete o odnosih, kar so jih kdaj dobili. In morda je popoln partner ... ti? Evo, kaj se je zgodilo, ko se je en pisatelj poročil v šamanskem ritualu.