Zavedanje, da ste v enostranskem razmerju - ali, kot sem jih omenil v zgodnjih dvajsetih, - je ponavadi počasna opeklina, ki jo predolgo čakate, da zdravite. Vzkriža se z vsakim neodgovorjenim besedilom in vsako rojstnodnevno zabavo vsakega prijatelja, ki se v zadnjem trenutku prikrade na udeležbo, in vsako potovanje v Chipotle na večerjo, kar pa mimogrede ni datum. Postanete bolj zamerljivi, bolj tesnobni, bolj razočarani, vendar kljub temu iz neznanih razlogov ne morete odstopiti (če povemo pošteno, ne pomaga, če se partner ne bo oglasil na njihov telefon). Končno postane preveč, in nekega dne sprostite in zažgete vsa njihova oblačila (ne? Samo mene?).
V idealnem primeru s starostjo in izkušnjami z zmenki smo vsi sposobni rasti na način, ki olajšuje pristop k zadevam v srcu bolj premišljeno in z malo manj požiga. Del tega potovanja zahteva, da postanete preaktivni z učenjem znakov enostranskega odnosa, preden se stvari predaleč na napačno pot. Ker se je terapevtka za spolne odnose in odnose, dr. Tammy Nelson, videla s svojimi strankami, se lahko te situacije neusklajenih čustev in njihovih čustveno obdavčljivih učinkov vlečejo naprej za vedno.
'Anna je bila s Jackom v zvezi s štirimi leti, mi pove dr. Nelson. „Vsak teden je bila v moji ordinaciji in mi govorila, kako bedna je bila, ker se je hotela poročiti z Jackom, Jack pa ni imel interesa, da bi se poročil. Anna je rekla, da je bil Jack zelo iskren z njo glede njihove nastavitve, in mi je rekla, & lsquo; kličem ga dvakrat na teden in se običajno med tednom zberemo eno noč. To mu je dovolj. ' Toda za Anno to ni bilo dovolj. Bil je enostranski odnos.
Doktor Nelson je videl, da se njuni entropični odnosi izničijo, prepoznati sporočilne znake enostranskega razmerja. V vašo korist so ti znaki navedeni spodaj:
Oglejte si 3 znake enostranskega odnosa - in kaj storiti, če se znajdete v enem.
1. Čutite, da prispevate vso svojo energijo in vaš partner ne daje ničesar
'Anno sem vprašal, ali jo je Jack kdaj poklical ali je vedno klicala,' pravi dr. Nelson. 'Rekla je: & lsquo; pokličem ga. Rekel je, da bi raje govoril v času, ki deluje zame. Da ima bolj prilagodljiv urnik, zato želi, da sem jaz tisti, ki ves čas kliče. '
Čudno, kajne? In morda se celo sliši znano: pomislite na svoj trenutni odnos in kakšna je komunikacija. Ste vedno tisti, ki pošilja prvo besedilo? Ali morda šest ur kasneje dobite odgovore, rekoč: 'Sry, delo je bilo noro'? Če se zdi, da ste vi tisti, ki imate odprto razpoložljivost, in je vaš partner vrgel telefon v reko za vse, kar veste, je čas, da se o tem (iz oči v oči) pogovorite.
Če je ena oseba izključno odgovorna za doseganje, preverjanje in prevzem pobude, je druga oseba očitno odjavljena.
'Predlagal sem ji, naj mu reče:' zakaj me ne pokličete ta teden. Odprta sem, pokličite vedno, 'nadaljuje dr. Nelson. 'Res je, toda nikoli ni poklical. Počakala je okoli in ga poklicala naslednji teden. Rekel je, da je bil ves teden zaposlen in jo vprašal & lsquo; kaj je v resnici? '
Velika težava je, da so razporedi ne glede na to, če je ena oseba izključno odgovorna za doseganje, preverjanje in prevzem pobude, druga oseba očitno preverjena. In veste, kaj pravijo o tančanju? Ja, traja dve. Poleg tega, če vaš partner odkloni vaše občutke, to ni nikoli dober znak, da so čustveno vloženi v vas ali vam je mar za vas…, kar nas bo vodilo do tega, da bi znali enostransko razmerje številka dve:
2. Vaš partner zmanjšuje ves trud, ki ga vložite v odnos
Najbolj delate in izkazujete naklonjenost partnerju - in zdaj se nekako razjezite, in to z dobrim razlogom. Če ste se trudili izraziti svoje frustracije o tem, kako se pogosto počutite očarani in niste prednostni, in vaš partner ne vidi težav ali vas celo osvetljuje s tem starim, 'ste noro vzdržani? No, prav v tem je problem.
'Če vaš partner odkloni ali zmanjša vaše napore v zvezi, zaradi česar se počutite, kot da počnete, da bi stvari delovale, ni cenjen, je morda preveč enostransko partnerstvo,' pravi dr. Nelson.
'Če vaš partner zaniža ali zmanjša vaše napore v zvezi, zaradi česar se počutite, kot da počnete, da bi stvari delovale, ni cenjen, je to morda preveč enostransko partnerstvo. -Tammy Nelson, dr
Če imate občutek, da je to res, preizkusite, kako se bo vaš partner odzval na vaše razočaranje. In zapomnite si, da je govorica telesa tudi jezik. Nismo vsi neverjetni, če svoje občutke izrazimo verbalno, toda s tem ne moremo nositi poker obraz 24/7.
Torej, če ste videti vidno zdrobljeni in se sklicujete na tiho obravnavo, ko je partnerjeva reakcija na skrbno izbran seznam predvajanja, ki ste ga ustvarili za njihov rojstni dan, v skladu z besedami: 'Oh, kul, to bi morali opaziti. In še pomembneje, če jih stori opazite svojo vidno stisko in ne priznavate svojih občutkov ali se obnašate, kot da pretiravate, to je res res velik problem. Največja težava pa? Ostane in traja to zdravljenje - to je storila tudi Anna.
'Anna je proti svoji boljši presoji nadaljevala enosmerne klice. Naredila je celo vse načrte in zmenke, da bi se skupaj, in vložila vse napore, da bi njuna razmerja nadaljevala, pravi dr. Nelson. To nas privede do naše zadnje rdeče zastave:
zmočim sebe
3. V vajinem odnosu se čuti seks, ki ga potrebujete in želite bolj čustveno
'Ko sta se Anna in Jack sestajala enkrat na teden, je bilo to vedno v Aninem domu in zdelo se je, da gre predvsem za zmenek za seks,' pravi dr. Nelson. 'Jack ji je prinesel rožice, a jo je le redko odnesel na večerjo, in ne bi predlagal nočnega izhoda v kinu ali klubu. Nikoli se ni sprijaznil z odhodom na vikend, ko je Anna rekla, da se hoče iz mesta.
No. Vsaj cvetje je bilo. Čakal sem skoraj 30 let, preden me je kdo motil, da bi mi kupil kozarec z vrtnicami Whole Foods. Predvidevam, da mi je neki ženin nekoč dal iPhone 5, ampak to je povsem druga zgodba. Kakor koli, dobrodošli, da podpišete številko tri. 'Če je odnos predvsem za seks in želite več kot to, dajete preveč: Verjetno gre za enosmerno razmerje in morda bo čas, da se izstopite,' pravi dr. Nelson.
'Če je odnos predvsem za seks in si želite več kot to, dajete preveč: Verjetno je enosmerna zveza in morda bo čas, da se izideta. -Dr. Nelson
Tam je Odklonilna izjava tega pravila: 'Nič ni narobe, če imate čisto spolni odnos, če to želita oba. Če vam to uspeva, super, pravi dr. Nelson. 'Toda v Aninem primeru njihov spolni odnos sploh ni izpolnjeval vseh njenih spolnih potreb. Želela si je seksa več kot enkrat na teden in začela je sumiti, da je Jackovo distanciranje več kot le njegovo naporno delovno življenje. Spraševala se je, ali je v drugi zvezi ali še huje, če je poročen.
Ta občutek strahu res velja za zmenke na splošno. En res zabaven trend zmenkov, na primer, je ugotoviti, da ste sredi nekoga drugega odprtega odnosa. In ko začneš zmenjati koga novega, še posebej, se vedno pojavi tisti strah, ki ga vidijo drugi. Navsezadnje so vsa dima in ogledala pogosta prekinitev odnosov v enostranskih odnosih, ko seks sploh ni vreden nemira.
Kako naprej, če mislite, da ste v enostranskem razmerju
Najprej nekaj sekund zadihajte. Od tam razmislite, kaj vam s to osebo najbolj primanjkuje. 'Da bi ustvarili bolj uravnotežen odnos, vložite nekaj časa v razmislek, kaj si resnično želite, pravi dr. Nelson. „Si želite več druženja? Več spolnega časa? Postavite se na prvo mesto in delite svoje potrebe in želje s partnerjem.
Velike izjave o lastnih vrednostih in osebnih potrebah so resnično pomembne za skupno rabo ... dokler se lahko oseba razide, ko te oseba sliši, a je ne posluša. Kljub temu, če menite, da je to združenje, se je vredno boriti in če je oseba, ki se zmenjate, samo, če nimate boljše fraze, če ste zdaj f ** king neumni, bi se stvari lahko izkazale odlično! Lahko bi se izkazalo, da so bili preprosto nerazumljivi o vaših občutkih ali so bili brez besed, ko ste se nanašali na besedilo, in da ste jih razkrili, je vse spremenilo.
'Morda boste morali tvegati, da dobite tisto, kar želite, pravi dr. Nelson. 'Dolgoročno se bo splačalo počutiti, kot da dobiš tisto, kar si zaslužiš v uravnoteženem in dajnem razmerju.
Navsezadnje največji ključ za ugotovitev, če ste v enostranskem razmerju, ni zgolj prepoznavanje znakov. Namesto tega gre za prepoznavanje ljubezni, ki si jo želite in si jo zaslužite - in izražanje svojih potreb. In tudi, seveda, da lahko pustite slabo situacijo, preden greste vsi Firestarter na nekoga.
Občutek sumite, da je vaš S.O. vas vara? Morda boste želeli paziti na skupne lastnosti serijskega goljufa. In če ste še vedno v stiski zgodnje ljubezni in želite, da to postane zakonito, je tukaj, kako uspešno opredeliti odnos.
