12 AYURVEDIC LEPOTNIH NASVETOV, KI JIH BOŠ VEDELI IN VELIČAO
1/14 Začnite 2/14

Ajurveda je bila zelo zgodnja prevzemnica mantre, da 'lepota prihaja od znotraj. 5000-letna znanost je znana po tem, da navdušuje nad uravnoteženjem celega telesa, podpira prebavno zdravje, optimizira energijo in zdravi vsakega posameznika v skladu z njenimi posebnostmi doša (ustava) - in ne samo iskanje pravega čistilca za obraz ali estetika.


Vendar to ne pomeni, da morate zanemariti kožo in lase. V resnici ima Ayurveda več lepotnih praks kot Estee Lauder - in vsi opravljajo dvojno dolžnost, povečujejo vaše splošno počutje, medtem ko vam dajejo sijaj.

dodatki za krepitev imunosti

Nekateri od njih morda ne slišijo vsega tako intuitivno - tradicionalno se uporablja veliko več olja kot losjoni ali kreme, piling pa je del vaje za razstrupljanje - zato smo prosili vrhunske ajurvedske praktikante, naj delijo nekaj svojih najljubših celovitih nasvetov za lepoto, ki jih lahko enostavno. Zdaj jih vstavite v svojo rutino za lepoto notranjega in zunanjega lepote.

Prvotno objavljeno 11. maja 2014. Posodobljeno 14. julija 2017.

Pomaknite se navzdol za 12 ajurvedskih lepotnih skrivnosti za odlično kožo.

3/14

1. Poznajte svojo došo

Vaša ajurvedska ustava kaže tudi na vaš tip kože, pravi Lisa Amechazurra, vodja trženja linije za nego kože VPK pri Maharishi Ayurvedi. (VPK linija pomeni tri doše: Vata, Pitta, Kapha.) Vata je tanka, suha, drobno naravnana, občutljiva in nagnjena k gubam; Pitta je dovzetna za izpuščaje, izbruhe in rozaceo, če niso v ravnovesju; Kapha pa je debelejša in bolj oljna, nagnjena k razširjenim poram, ogrcem, mozoljem in ekcemom. Spletna stran njenega podjetja ponuja odlične informacije o zdravljenju vsakega, pa tudi o drugih ajurvedskih lepotnih skrivnosti.


4/14

2. Naj vam letni časi narekujejo nego kože

Siva Mohan, zdravnica ajurvedske medicine pri Svastha Health v Long Beachu v Kaliforniji, pravi, da je koža na osnovi ustave svoje mesto, 'obstajajo sezonski pristopi, ki so še pomembnejši. Tudi če ima kdo ustavo Vata, bo moral v poletni vročini uravnotežiti Pitta. Naše podnebje je pomemben energijski vložek. Vsi pristopi k poletni lepoti z ajurvedskega stališča se nanašajo na uravnoteženje Pitta doše ali navajanje Pitta v nasprotnih lastnostih.

5/14

3. Vlažite obraz s kokosovim oljem in si omažite maske za obraz

Dr. Mohan ima radi kokosovo olje za vsakodnevno uporabo, ker je v naravi hlajenje in ni pretežko. Nekatere ženske prisegajo na ghee (razčiščeno maslo), ki bi ga lahko tudi poskusili. Dr Mohan pravi, da so maske vaše: to bo suha in razdražena koža odvrnila z organsko masko ricinusovega olja. In če trpite za nasprotno, odvečno olje absorbirate s čičerikovo moko. Uporabljajte ga kot osnovo za maske, da odvečno olje absorbira iz obraza, prsi in hrbta, pravi.


6/14

4. Piling s sladkorjem

Sladkor pomaga povečati promet celic in zadrži vlago, zato velja, da hlajenje (ne ogrevanje), zaradi česar je poleti dobro. Svastha priporoča, da ga za piling obraza mešamo s hlajenjem, pomlajevalnimi zelišči in botaniki, kot so cvetni listi vrtnic, spolzki brijest in bhringraj. (Založila jih je - vaša lokalna drogerija verjetno ne bo.)

7/14

5. Očistite kožo s surovim mlekom ali pa jo kopajte

'Maske s polnomastno mleko ali smetano so čudovite za pomirjanje in hlajenje razdražene ali vnete kože,' pravi dr. Mohan. Enkrat dnevno potopite bombažno kroglico v majhno skledo surovega mleka in si z njo temeljito obrišite obraz, da odstranite umazanijo iz pore. Zahvaljujoč svojim maščobam in mlečni kislini 'ima ogromno vlažilnih, mehčljivih lastnosti,' pravi Ritu Srivastava, vodja zdravilišča v ajurvedskih zdraviliščih Ananda v himalajskih Indijah. Dodajanje mleka ali smetane v kopel bo tudi pomirilo in nahranilo vašo kožo. In če ste vegani, ima kokosovo mleko podobne lastnosti, pravi dr. Mohan.


oh ona žari palice
8/14

6. Uporabljajte rose vodo kot toner

Dr. Mohan je všeč škropivo z vodno vodo, ker 'diši dobro in se počuti odlično in ga lahko uporabljate večkrat na dan. „Vrtnice hladijo in podpirajo mehko, prožno kožo.

9/14

7. Obložite z oljem Neem

Uporabite vatirano palčko, da jo nanesete neposredno na mozolje ali pike manjših vnetij in 'pustite, da naredi svojo čarobnost čez noč, pravi dr. Mohan. „Suši in je podobno olju čajevca, vendar bolj hladi in je bolj primerno za poletje.

10/14

8. Dodajte aloe vero v svoj redni režim

Srivastava pravi, da rastlina ni namenjena samo sončnim opeklinam. Kožo naredi gladko, prožno in mlajšega videza. Nekatere ženske ga uporabljajo lokalno, kot tonik ali tretma. Drugi prisegajo na vsakodnevno gugalnico ali jo srkajo v sok.

11/14

9. Vadite olje

Swishing sezamovo ali kokosovo olje namesto Listerine je postala zelo priljubljena praksa poznega. In čeprav bi mislili, da bi bile njegove neposredne koristi povezane z ustno higieno, ideja je, da zdrava usta povečajo splošno počutje (zdrave dlesni so povezane z zdravim srcem) in da pomaga pri razstrupljanju.


12/14

10. Na telo uporabite surovo svileno gharshana rokavico ali naravno krtačo iz ščetin

Je ključ do napete in čvrste kože, odličen za mesta, ki zadržujejo tekočino, in pomaga celulitu, pravi dr. Pratima Raichur, avtorica ajurvedske lepotne biblije, Popolna lepota. Za tipe kože Vata in Pitta (suha ali občutljiva koža) uporabite surovo svileno gharshana rokavico za učinkovito, vendar manj abrazivno obliko pilinga. Za tip kože Kapha (debelejša, mastna koža) uporabite naravno krtačo s ščetinami. Začnite z nogami, masirajte navzgor, krožne gibe proti srcu. Nato sperite.

13/14

11. Naredite lase sijoče s kokosovim oljem

Srivastava poleg tega, da daje sijaj, krepi nego. Vzemite si čas za masiranje (dodajte eterična olja geranije, sivke in rožmarina, kot v zdravilišču, če lahko), da izboljšate prekrvavitev in odcedite odmrle kožne celice, ki naj bi pomagale rasti las.

14/14

12. Slinite se v olja - in se naučite umetnosti samo-masaže

Jenoa Navarrete, vodja razvoja izdelkov za VPK, pravi, da je masaža prav tako pomembna za povečanje sijaja kot za pomoč pri obvladovanju stresa. 'Na primer, Abhyanga, ajurvedska masaža, ki jo izvajate s toplim masažnim oljem, ne samo da jo vlaži, ampak bo pozneje videti in se boste počutili bolj sijoče. Ob rednem izvajanju nudi številne zdravstvene koristi. Ne morete zdrsniti v toplice? Uporabite ajurvedsko olje in delajte od obraza navzdol do podplatov nog. In dobra novica - tudi dve minuti pred spanjem pomagajo.

Ne glede na to, kakšna je vaša doša, je zaščita pred soncem nujno. Tu so najboljši naravni poskusi. Še šest lepotnih blagovnih znamk Ayurvedic, tako da lahko poudarite svoje favne lastnosti.