10 brezplačnih videoposnetkov joge, ki vam bodo v studiu zagotavljali kakovost od doma
1/12 Začnite 2/12

Bivanje v njem je lahko novo dogajanje, vendar to ne pomeni, da morate prenesti dobre vibracije, ki jih lahko prinese odličen joga razred.


zdravi piškotki s palcem

V spletu je na tone posnetkov o asani, ki ponujajo glavni faktor izgorevanja butične vadbe brez cenovne vrednosti 25 dolarjev. Vzemite svojo preprogo in brisačo (potrebovali jo boste) in ne pozabite brati najtežjih serij, ki jih lahko trenutno brezplačno prenašate.

3/12

1. Jogi vadba Jennifer Aniston Mandy Ingber

To znojno asano zaporedje inštruktorja joge Mandy Ingber (ki šteje Prijatelji star kot stranka) je še ena vadba, ki jo je odobrila Aniston in ki vas bo pustila samo namočene.

4/12

2. Tone It Up: Katrina Live Yoga Booty Workout

Ne zavajajte se z imenom tega videoposnetka - tonirali boste veliko več kot hrbet.


12/5

3. Moč joge z Adriene

Ko želite povečati samozavest, lahko poskusite s 45-minutnim tokom joka Adrien Michsler.

6/12

4. vadba osnovne serije Ashtanga joge z Jessico Kass in borbeno jogo

Ta vadba joge v Ashtanga vam bo vzela 90 minut časa, vendar pomislite, koliko časa prihranite, da vam ne bo treba zapustiti svoje hiše?


12/7

5. 10-minutni pretok Strala Builder

Izkazalo se je, da ne potrebujete le 10 minut za zdravo kosilo, ampak tudi dovolj časa, da se vključite v celotno zaporedje asane. Ta videoposnetek je naslednja najboljša stvar, ki jo je rezervirala predloga v enem od studiev jole Tala Stiles 'Strala Yoga Studio'.


12/8

6. Ali Kamenova Interval Yoga Power Vinyasa razred

Pripravite se, da se znojite skozi to kardio usmerjeno, intervalno zaporedje, ki je zasnovano tako, da vas napne in kondicizira. Poteka nekaj več kot eno uro, zato, če želite nekaj krajšega, si oglejte Kamenov kanal YouTube.

12/9

7. Joga TX Detox Challenge vadba

Ta videoposnetek za vadbo je zasnovan tako, da pomaga pri naravni razstrupljanju v telesu z obilico preobratov, ki podpirajo prebavo (to je dobro za vaše črevesje in zadnjico).

12.12


8. Vmesna vadba joge v 60-minutni obremenitvi s stresom

Včasih je najbolj zahteven del joge to, da najdeš mir v svoji praksi. S tem urnim obnovitvenim zaporedjem spremenite svoj počitek v resno hladen TO.

11.12

9. KinoYoga napredna vadba za odpiranje kolkov joge

Če ste naprednejši jogi, poskusite to vajo za odpiranje kolkov iz KinoYoga. Kdo ve? Morda bo le navdihnil čustveni preboj.

12/12

10. Joga za začetnike z dr. Melisso West

Za novorojenčke ali jogije, ki se želijo vrniti k osnovam, bo ta videoposnetek trdna podlaga. Smatrajte to kot 'gorsko pozicijo doma domače asane'.

Še eno mesto, za katerega bi morda radi razgrnili joga jop, je zunaj - lahko je ključ za pritrditev vzglavlja.